Скачал винду с рутрекера, якобы облегченную, с удаленными и отключенными лишними сервисами, но теперь у меня везде 30 FPS, не важно какая игра и какие настройки графики выставлены, везде 30 FPS Ссылка на винду https://rutracker.net/forum/viewtopic.php?t=5727671
Там оптимизацию можно на винду делать, погугли в ютубе "Оптимизация Windows 10 через реестр" и тому подобные названия, может поможет.