часовые ритмы есть у организма. ты можешь поспать 8+ часов и проснуться сломанных и вообще ничего не хочется. а можешь 2-3 часа и чувстовать себя как огурец. почитай за ритмы сна
https://www.kp.ru/doctor/bolezni/fazy-sna-cheloveka/ вот к примеру. можешь еще у польхмиханан видео глянуть на эту тему он более раскрыл The post was merged to previous Jul 29, 2025 at 1:07 PM если интересно и будет время глянь эти видосы и вот еще