Как перестать быть зажатым овощем и начать жить нормально или Гайд по убийству своей стеснительности с гарантией Обновлено: 23.03.2025 | Автор: needyou Зачем тебе это вообще? Если ты зажатый — ты проиграл. В жизни побеждают те, кто не боится. Ты можешь быть умным, талантливым, но всё это в мусорку, если ты не можешь сказать "привет" или не можешь выйти из зоны комфорта. Почему ты стесняешься? []Тебя когда-то затравили, посмеялись — и ты закрылся. []Ты боишься быть "не таким". []У тебя нет опыта уверенного общения. []Ты слишком много думаешь. Как избавиться от стеснительности — пошагово 1. Прими: тебе никто ничего не должен. Люди заняты собой. Им плевать на твой фейспалм, заикание или неловкий момент. Серьёзно. Забудь. 2. Бросай себя в мясо. Общайся. Подходи. Шути. Делай. Ты научишься быть уверенным только в бою. Можешь начать с форума, с комментов, с голосовых. Потом — в реале. 3. Прокачай скилл через дискомфорт. Выйди в людное место и задай 5 людям странный вопрос. Например: "Как пройти в библиотеку, если я потерял ботинок?". Это не шутка. Тебе станет пофиг на мнения. 4. Займись телом и голосом. Спина ровно, дыхание спокойно, голос ниже. Хочешь звучать уверенно — начни говорить медленно. Доп. фишки []Записывай голосовые. Слушай, где звучишь неуверенно. []Сними видос, где ты о чём-то рассказываешь. []Подпишись на паблики с мотивацией и психопрактиками. []Занимайся спортом — тело даёт уверенность. Веди диалог с собой: "Я не хуже других". Повтори сто раз.
это всё круто но я когда рядом с тёлкой я ебаться хочу, у меня член встаёт, я трясусь, не могу нормально ходить, запинаюсь