Умная зарядка: как киберспортсмены прокачивают свой мозг Тренировка механических навыков типа добиваний и фрагов составляет основу подготовки киберспортсменов. Физические упражнения повышают выносливость и положительно влияют на настроение и самочувствие атлетов. А что еще можно прокачать для лучших результатов на киберспортивном поприще? Когнитивные способности Это навыки, которые мы используем для познания окружающего мира. Понятие довольно обширное и включает в себя память, внимание, координацию, скорость обработки информации и даже способность планировать. Для киберспортсменов это самые важные показатели — такими для обычных атлетов, например, являются выносливость и физическая сила. Некоторые считают, что развить эти навыки невозможно. И все же большинство ученых заявляет, что наш мозг пластичен и способен меняться в течение жизни. Как их развить ? В одной из прошлых статей мы немного рассказали о тренажерах для развития мозга. Некоторые организации заключают контракты с тренировочными центрами или оборудуют их мини-версии на буткемпах. Но по сути, такие же или очень похожие тренировки можно найти в интернете. Один из самых популярных русскоязычных сервисов Wikium каждый день выдает несколько заданий для мозга, исходя из запроса пользователя. Вся тренировка проходит в лайтовом игровом формате, так что геймерам будет вдвойне приятно. Стоит иметь в виду, что каждое упражнение тренирует конкретный навык — не стоит ожидать, что от пары тренировок на запоминание ты станешь Мегамозгом. Иван Tentik | Warface описал о том как среди основных навыков, которыми необходимо обладать киберспортсмену: 1. Быстрая реакция; 2. Умение моментально принимать решение; 3. Аналитическое мышление; 4. Умение сфокусироваться и абстрагироваться; 5. Целеустремленность; 6. Способность к тактическому и стратегическому мышлению; 7. Несмотря на достаточно малоактивный характер спорта, хорошая физическая форма, чтобы вести напряженную игру на протяжении длительного времени; 8. Хорошее зрение; 9. Развитая мелкая моторика рук; 10. В командных соревнованиях – коммуникативные навыки. “Все эти критерии позволят занять конкурентоспособную позицию в рейтинге киберспортсменов”. Образ жизни Как еще можно повлиять на способности мозга? Уровень стресса негативно сказывается на мозговой деятельности. Поэтому если нет возможности убрать его источник, стоит ввести в обиход анти-стресс ритуалы. Прогулку в наушниках во время обеденного перерыва или, в крайнем случае, мут всех игроков в первую же минуту игры :) Хорошей тренировкой также будет практика полной концентрации — нужно убрать все раздражающие элементы и постараться оставаться в фокусе, как можно дольше. А еще можно завести себе полезное хобби, задействующее мозг, вроде шахмат, кроссвордов или заучивания стихов.
все это работает, если спортсмены помещены в одинаковые условия, когда у них одна задержка и один фпс, в противном случае все те способности, что перечислены в статье, влияют меньше