Закончился прот

МЭЙБИ_БЭЙБИ, и еще добавлю лайфхак:
Присмотрись к проту на яичном белке. Он является эталонным по аминокислотному составу и усвоению, идеально подходит человеческому организму. И из-за особенностей поставок сырья, стоит в несколько раз дешевле, чем сывороточный. единственный минус:
Пиздец. Какой. Специфичный. Вкус. Ну это яйца как бы, этим все сказано. На тест можешь посмотреть обзоры и взять одну штуку, если зайдет - сможешь неплохо экономить, получая топовый протеин за очень маленькие деньги

А так я вообще стараюсь протеин заменять обычной едой, пришел к этому в последнее время. 1-2 стейка + яичница = вот тебе и дневная норма белка. Хотя это возможно дороже, но приятней. Протеин идет чисто как быстрые аминокислоты утром, либо после тренировки. Ну и казеиновый перед сном еще

Кстати, что у тебя за курс?))

QofORG, курс у меня лигандрол+ибутаморен,на пкт взял трибулус,ну и протик с креатином

МЭЙБИ_БЭЙБИ,
Ты с таким подходом сольешь все достигнутое на курсе, если не поменяешь подход

Ибутаморен если что немного, очень немного повышает ГР и его производные. И прикол в том, что ГР не работает для анаболизма в краткосроке. Посмотри гайды как курсить инъекционным гормоном роста. Там ЛЮБОЙ человек говорит, что его работа начинается от 2-3-х месяцев приема и нет смысла делать курс короче. В среднем это 5-6 мес. И там по 5-10 единиц в день ставят, тогда как у тебя эффект от стимуляции будет ну в пару единиц может быть и то не на постоянке, а на пару часов после приема. Суть в том, что гормон роста сам по себе вообще не имеет ни анаболического, никакого другого действия на твои мышцы. Работа гормона роста заключается в другом. И одно из его действий - повышение ИФР-1, который в свою очередь уже является одним из сильнейших стероидов в нашем организме. То есть гормон роста стимулирует выработку другого гормона и на это требуется очень не маленькое время. Проще уж взять ИФР-1 и его ставить, тогда эффект будет сразу и он, что главное, вообще будет. А не просто удар по печени и муки голода ради микророста гормона, который ничего не даст.

Лигандрол сильно бьет по гормоналке. Тебе гормональный профиль надо было пойти и сдать до курса, 2-3к стоит. В любой лаборатории, анализ называется "мужской гормональный профиль". Ну и еще ферменты печени погугли какие перед курсом сдавать, это обязательно. САРМы очень опасны для печени и тебе нужно проверить чтоб она и до и после курса была в хорошем состоянии, клинических случаев с госпитализацией я на пабмеде начитался как раз с лигандрола. После курса без нормального ПКТ ты откатишься. Вместо ПКТ у тебя какие-то травки и еще это сильно бьет по печени и у тебя гепатопротекторов ни одного нет в списке препаратов)))

ПКТ заключается в том, что ты свой гормональный профиль в норму приводишь. Нормальный ПКТ после сармов - это 2-3 недели кломида (кломифен). Так что иди и покупай в аптеке как или где захочешь, потому что той хренью что ты себе хочешь на ПКТ брать, ты только печень догрузишь и без того подбитую курсом, но эффект едва ли получишь. То есть будет откат. Кломид просто после курса пей 2-3 недели. Сразу после курса сдаешь гормональный профиль снова, потом начинаешь пить кломид, через 2 недели снова сдаешь анализы. Тебе нужно их вернуть на уровень ДО курса, как раз таки это делает кломид. Обычные травки тут не сработают. Как анализы вернутся в норму - кломид больше не пьем, поздравляю, ПКТ пройден, мышцы не уйдут

И вообще я бы не рекомендовал в фарму лезть с таким уровнем подготовки, даже в САРМы, ты уже себе здоровье губишь прямо сейчас с таким ПКТ. Хоть почитай книги на эту тему, видео посмотри, делов то на месяц-два чтоб минимальные компетенции иметь в этом