"Ментальные ловушки: Как перестать лажать и начать жить по полной" Ты когда-нибудь задумывался, почему постоянно откладываешь дела на потом или бесконечно тревожишься о будущем? Профессор Андре Кукла в своей книге "Ментальные ловушки" разложил по полочкам все эти глупости, которые мы делаем, чтобы испортить себе жизнь. Он насчитал 11 таких ловушек, которые крадут наше время и энергию. Вот три из них: 1.Упорство: Иногда упорство - это круто, но не тогда, когда ты бьёшься головой об стену. Учись вовремя остановиться, чтобы не застрять в бессмысленных попытках. 2. Затягивание: Знакомо, да? Этот груз нереализованных планов и проектов, который ты носишь с собой, не даёт тебе двигаться вперёд. Сделай первый шаг и почувствуй свободу! 3. Фиксация: Перестань зацикливаться на мелочах и беспокоиться о всякой фигне. Начни жить и наслаждаться моментом, а не беспокоиться о том, что может пойти не так. Готов избавиться от ментального мусора и начать жить по-настоящему?
Здравствуйте! Совершенно верно, полностью с вами согласен, я думаю стоило более подробно развернуть каждую из ловушек, которую вы прописали, сейчас я это сделаю. Начну пожалуй с "затягивания", у этой ловушки есть научное название - прокрастинация. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Прокрастинация - это когда человек затягивает и/или откладывает важные или желанные дела на потом. Прокрастинация присутствует у многих людей и своего рода она является механизмом защиты, который использует наш мозг, это не плохо и не хорошо, в зависимости от ситуации. Человек который откладывает важное или желанное дело сознанием даже может понимать, что это нужно и важно и он может хотеть даже это сделать, но вторая его часть будет против этого, почему же так? Давайте разберемся, почему случается прокрастинация: Как я и говорил, прокрастинация это механизм защиты, который защищает нас от внешних и внутренних раздражителей. - Внешними раздражителями могут быть люди, предметы, какие-либо объекты, звуки или запахи, которые приносят нам дискомфорт. - Внутренний раздражитель это наши чувства, эмоции, неприятные мысли в результате которых мы раздражаемся. Например, когда мы хотим начать какое-либо новое дело или нам нужно сделать отчёт по проделанной работе, который мы не особо хотим делать - мы можем начать прокрастинировать и откладывать задачу/дело на потом. *В первом примере этому может послужить страх ошибки или та же самая низкая самооценка, когда человек думает, что он просто не справиться или не то что не справиться, а он не достоин этого - в результате человек откладывает дело на потом, потому что он чувствует дискомфорт от него, хоть и очень хочет это дело реализовать; *Во втором примере нежеланное и неинтересное дело тоже является своего рода раздражителем, наш мозг очень умный и если внутри себя, не на уровне сознания, а внутри себя нам это дело не интересно, то наш мозг просто будет его отвергать и считать внешним раздражителем. Сейчас я привел к этим двум ситуациям несколько возможные причин, этих причин может быть гораздо больше, как и ситуаций и поэтому важно определить к каждой ситуации свою настоящую причину. Как это сделать, я могу рассказать в своей статье, если кому-то будет интересна данная тема. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Упорство - является ещё одной из ловушек нашего подсознания, кто-то может сказать эго. Упорство на самом деле очень классный навык и очень полезный, но опять же в зависимости от ситуации он может сыграть вам не на руку. Многие люди, имеющие цели - очень много стараются, очень много пытаются, прикладывают силы и жертвуют своим эмоциональным здоровьем, ради достижения цели. Это очень классно и наоборот приветствуется многими. Но бывают такие моменты, когда цель для человека становится неактуальной с объективной точки зрения, она не стоит того, чтобы её достигать, человек перерос эту цель или она может быть деструктивной для человека, но человек всё равно проявляет настойчивость и старается её достичь. Это может происходить по нескольким причинам: - Ну во первых, когда человек настолько закрутился, затерялся, что даже забыл о том, для чего ему вообще нужна эта цель, он может просто продолжать её упорно достигать, не осознавая, что она уже стала неактуальной; - Второе, есть такой тип людей, победителей по жизни, для них очень важно всегда побеждать и на самом деле, это довольно опасные люди, в центре такого поведения стоит убеждения человека, если я проиграл, не достиг того, чего хотел - я неудачник, даже если вы не причастны к этой группе людей, у вас всё равно может присутствовать такое убеждение, касаемо одной цели. Что с этим делать - могу рассказать в статье. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ну а "Фиксацию" я думаю можно будет оставить на потом, вышло очень много информации для одного простого сообщения)) Если нужно будет про фиксацию - распишу и про неё. Всех благ вам и хорошего настроения на этот день!