ТВОИ ПРИВЫЧКИНе заставляйте себя долго приучаться к привычке. Если вы пообещаете себе с сегодняшнего дня каждое утро обливаться холодной водой, то организм начнет сопротивляться. Слишком уж сложным и категоричным оказывается новое условие. Да и отказаться от него в первое время будет очень легко. После первого обливания легко решить: «Да ну его к черту, оно мне точно не нужно, тем более на всю жизнь» Но есть другой подход. Берите привычку в тест-драйв. На неделю. Неделю обливаться холодной водой не так уж страшно. И отказаться от идеи в первый же день будет намного сложнее. Все-таки вот она цель, совсем рядом, в шести днях отсюда. Конечно, на выработку привычки нужно намного больше времени, чем неделя, но после первых семи дней вам будет уже намного проще продолжать заниматься новым делом. А там и вся жизнь недалеко. Точно так же и искоренять вредные привычки я предлагаю по неделе. Попробуйте воздержаться от привычки всего на такой короткий промежуток времени. Дальше будет легче. Шейх
вся жизнь строится на маленьких шагах чтобы внедрить в повседневную жизнь что-то новое, нужно делать это максимально медленно, постепенно учащая присутствие новой вещицы в твоей жизни вообще в целом всё правильно сказано по своему опыту замечал, по-началу заставить себя делать что-то новое что требует сил и мотивации сложно, но если пересилить и заставлять себя делать это неделю, две, месяц... потом уже сложно будет отказаться от этого, потому что ты чувствуешь, что уровень жизни улучшился xd, и возвращаться к старому и продолжать существование лежебока уже не по кайфу -вайб