Всем привет! Сегодня решил начать уже массанабор. Долго оттягивал, но время пришло Мои характеристики: рост 1.90, вес 86 кг, форма сухая Что я хочу: рост 1.91, вес 90+ кг, форма сухая( но можно чуть жира) Каждый день буду делаться результатом
Night, я несколько лет подряд покрываю свою норму белка каждый день животным и растительным белком белок набирать легко