Как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством?

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелое психическое заболевание человека. Возникает в результате стрессовых событий, оказывающих мощнейшее негативное влияние на психику человека. При этом событие это может быть как разовое, так и повторяющееся. ПТСР считается ответной реакцией организма на сильнейший стресс.

ПТСР бывает классическим или комплексным. Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство – это особая, сложная форма заболевания, которое развивается после частых, повторяющихся травмирующих ситуаций. Как правило, это случается тогда, когда человек не имеет шансов на то, чтобы самостоятельно выйти из неприятного положения и перестать быть жертвой.

Основные причины, которые могут повлечь за собой развитие у людей ПТСР

• катастрофы техногенного или природного характера;
• военные и боевые действия;
• террористический акт;
• несчастный случай, к примеру, авария;
• смерть близких людей, родственников;
• насилие, в том числе сексуальное, пытки;
• тяжелые отравления;
• длительные заболевания;
• хирургические операции, особенно при использовании общего наркоза.

Важно! Предел «допустимого» для каждого человека является индивидуальным. У кого-то посттравматическое стрессовое расстройство может развиваться после участия в боевых действиях, а кто-то получает заболевание после пережитых моральных оскорблений и угроз, после социальной травли. Иногда ПТСР развивается у маленьких детей. Иногда это происходит в результате таких ситуаций, к которым взрослые люди относятся как к незначительным: к примеру, родители отдали ребенка на время малознакомым людям или пропустили момент получения малышом физической травмы, не оказали вовремя помощь и поддержку.

ПТСР наряду с тревожностью, фобиями и паниками относится к невротическим расстройствам. Развитие заболевания связано с работой миндалины головного мозга, отвечающей за оценку угрозы и формирование эмоционально-поведенческого отклика на нее. После травмирующего события в нашей памяти закрепляется стойкий «триггер» − своеобразное хранилище зрительных, обонятельных, звуковых образов, которые напоминают о пережитых событиях. Когда человек сталкивается с одним из таких образов, которые вызывают в нем неприятие воспоминания, его мозг запускает мгновенную защитную реакцию. Чаще всего это происходит неосознанно, на автомате, пугая как самого человека, так и окружающих, которые не видят реальной опасности.Могут наблюдаться неконтролируемые вспышки гнева, излишне резкие реакции на потенциальную угрозу – человек подпрыгивает, вскрикивает, вздрагивает и т.п. из-за неожиданности.

Симптомы и признаки ПТСР

Как правило, травматический стресс отрицательно сказывается на состоянии вегетативной нервной системы. Это влечет за собой нарушения сна, ночные кошмары, раздражительность, нервозность, панические атаки. Первые симптомы заболевания чаще всего проявляются в течение 1-3 месяцев после травмирующего события, но случается, что и через полгода и больше.

Психологические симптомы ПТСР

• Навязчивые мысли и воспоминания, регулярное «переживание» ситуации.
• Избегание мыслей, воспоминаний и разговоров о травме.
• Неконтролируемые приступы паники и тревоги.
• Вспышки гнева и агрессии (особенно, если ситуация была напрямую связана с угрозой для жизни).
• Бессонница и кошмарные сновидения.
• Подавленность, бесчувственность, эмоциональная отрешенность.
• Ангедония (неспособность ощущать радость), депрессия.
• Суицидальные мысли.
• Тяга к алкоголю и наркотикам в надежде справиться с переживаниями.

Физиологические симптомы ПТСР

• тошнота, рвота;
• головокружения, головная боль, звон в ушах;
• нарушения сердечного ритма и давления;
• повышенная потливость;
• дрожь в конечностях;
• неровное дыхание, одышка, чувство кома в горле.

В терапии сложных стрессовых расстройств недопустимо заниматься самолечением! Дело в том, что это весьма серьезное расстройство нервной системы, в результате которого страдает работа не только ЦНС, но и идут сбои всего организма, что влечет за собой риск появления суицидальных наклонностей. Важно! Если вы наблюдаете у себя или у близкого человека признаки ПТСР – необходимо срочно обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Важно своевременно поставить диагноз и начать терапию психофизиологических нарушений.
В современных условиях организация необходимой медицинской, медикопсихологической и социальной помощи является важным элементом работы медицинских учреждений и органов исполнительной власти в области охраны здоровья. Исключить развитие стресс-ассоциированных расстройств полностью невозможно, однако можно снизить процент психологических потерь с помощью грамотно организованных мероприятий для своевременного оказания помощи и осуществления реабилитационных мероприятий.

Способы лечения посттравматического стрессового расстройства

• когнитивно-поведенческая терапия;
• медикаментозное лечение;
• физическая активность;
• игровая терапия для детей;
• реабилитационная терапия с использованием технологий виртуальной реальности.

Сегодня доступно множество реабилитационных методик, подходящих, в том числе и для терапии ПТСР. Одним из новейших способов, но уже успевших показать свою эффективность, является восстановление с помощью технологий виртуальной реальности. Комплекс аппаратно-программный мультимедийный с использованием технологий виртуальной реальности «ФЛОУ» подходит для нелекарственной терапии психо-физиологических нарушений, выравнивания негативного психологического, тревожного, депрессивного состояния, релаксации и работы со стрессом.

Применяя АПК «ФЛОУ» можно достичь следующих результатов:

1. Улучшить самочувствие. 84 % пользователей отмечают улучшение после сеанса релаксации.
2. Нормализовать физиологические показатели. После сеанса снижаются повышенные артериальное давление и пульс.
3. Восстановить и развить когнитивные функции. VR-восстановление является эффективным инструментом для терапии при когнитивных, эмоционально-волевых и других психических нарушениях, а также успешно применяется для восстановления, коррекции и развития когнитивных функций в комплексной реабилитации.
4. Снизить уровень стресса. Во время VR-сессии происходит мягкая коррекция стрессового состояния.