Как понять себя?

Как понять себя?

Час тишины: Начнем с самой странной, на первый взгляд, практики: вам не нужно учить какую-то технику медитации или усиленно думать - необходимо всего лишь просидеть 60 минут с закрытыми глазами, не делая ни-че-го.

Выдержать это не так-то просто. Но те, у кого получается, говорят о потрясающем эффекте.

По нашему опыту, происходит следующее. Сначала мысли скачут совершенно хаотично. Это может продолжаться и 20 минут, и 40. Затем - успокаиваются, и подступает легкая эйфория, когда голова проясняется, а жизненные ситуации кажутся проще и понятнее.