Загрузка...

Recommend effective abdominal exercises

Thread in Sport created by FOREST1376 Jun 23, 2024. 233 views

  1. FOREST1376
    FOREST1376 Topic starter Jun 23, 2024 StereoLove 550 Dec 17, 2018
    В ютубе 3 миллиона бесконечности упражнений но, большинство бестолковые
     
  2. renameduser_3379087
    Скручивания
    The post was merged to previous Jun 23, 2024
    +питание
     
    1. FOREST1376 Topic starter
      renameduser_3379087, Баян, исключительно на этом пресс не построишь
    2. xD9x
      FOREST1376, только на этом он и строится.
  3. ООСД
    ООСД Jun 23, 2024 каричнегаглагавагавый 507 Dec 2, 2021
    анжуманя
     
  4. Погнали
    Погнали Jun 23, 2024 4463 Sep 24, 2023
    Дрочка лютая помогает говорят
     
  5. Hozgarth
    Hozgarth Jun 23, 2024 220 Jun 14, 2024
    Те чо укрепить или рельеф
     
    1. View previous comments (8)
    2. FOREST1376 Topic starter
      Hozgarth, главное передт этим жидкости не есть
    3. Hozgarth
      FOREST1376, на боевые искусства запишись, меня там пиздили много, привыкаешь, но зависит от тренера
    4. Hozgarth
      FOREST1376, ну и я не говорю чтобы полность забить хуй на обычную прокачку пресса, делай скручивания и ещё какую нибудь ебалу на бока чтобы печень защищать
  6. KUPER
    KUPER Jun 23, 2024 https://lolz.live/threads/8429781/ - Стань Акулой Продаж 118 Jun 16, 2024
    планка, скручивания, подъем ног на брусьях, занятия с доп весом
     
    1. renameduser_3379087
      KUPER, помню пизданулся с брусьев так, больше не качал там пресс
  7. Night
    Night Jun 23, 2024 33,239 Jan 8, 2018
    скручивания,
    боковые тяги к ногам,
    велосипед,
    скалолаз,
    небольшой подъём туловища с поднятыми на 90 градусов ногами,
    подъёмы ног на турнике.
    И не обойтись без хорошего питания
     
    1. View previous comments (4)
    2. Night
    3. FOREST1376 Topic starter
      Night, покажи чела который смог накачать пресс этими упражнениями
    4. Night
      FOREST1376, Я этими упражнениями пресс качаю. Умник, какими по-твоему упражнениями тогда можно накачать его?
  8. МудреЦ
    МудреЦ Jun 26, 2024 1178 Nov 19, 2019
    Скручивание ( качать пресс можно раз в неделю, делай малый % жира в организме, и будет тебе пресс )
     
Loading...
Top