Загрузка...

How to take creatine correctly?

Thread in Sport created by FOREST1376 Jun 21, 2024. 278 views

Sort
  1. FOREST1376
    FOREST1376 Topic starter Jun 21, 2024 StereoLove 550 Dec 17, 2018
    В какой последовности, что есть чем запивать. Слыхал соком запивают зачем-то. Расскажите.

    ps Спасибо
     
    Jun 21, 2024
    1. View previous comments (11)
    2. ulyanoow
      FOREST1376, ну я например сахара жуть много потребляю, мб есть смысл попробовать уменьшить сахар, мб и результаты лучше будут
      Jun 21, 2024
    3. ulyanoow
      FOREST1376, да, у них и мышцы будь здоров
      Jun 21, 2024
    4. FOREST1376 Topic starter
      ulyanoow, Не зависим от сахара. Но насколько знаю что это не долгая энергия как насчет кофе
      Jun 21, 2024 Edited
    5. View the next comments (1)
  2. проебали
    проебали Jun 21, 2024 17,170 Jul 2, 2022
    Под губу
    The post was merged to previous Jun 21, 2024
    Верхнюю
     
    Jun 21, 2024
  3. xD9x
    Who's liked this post (1)
    xD9x Jun 21, 2024 Завсегдатай спортивного раздела 252 Apr 6, 2022
    Плевать как, это БАД, а не лекарство
     
    Jun 21, 2024
  4. renameduser_3379087
    renameduser_3379087 Jun 22, 2024 Banned
    Пей за 30 минут до тренировки, и сразу после тренировки.
    Вообще у каждого производителя всегда есть инструкция как курсовать
     
    Jun 22, 2024
  5. МудреЦ
    МудреЦ Jun 26, 2024 1178 Nov 19, 2019
    5 грамм утром на тощак, 5 грам за 25 минут до тренировки, и после тренировки с протеином 5 грамм. ( 5 грамм - 1 мерная ложка с упаковки )
     
    Jun 26, 2024
  6. kurtis_designer
    kurtis_designer Jun 28, 2024 Banned 6 May 31, 2024
    5-10 грамм, смешать с водой и сахаром, либо соком. И пей в течение дня дофига воды, 3-4 литра старайся. Успехов
     
    Jun 28, 2024
    1. kurtis_designer
      kurtis_designer, 30-60 минут перед тренировкой) если тренировки нет, то утром
      Jun 28, 2024
  7. крипКРИПОЧЕК
    крипКРИПОЧЕК Jun 28, 2024 guest, тут твой слив lolz.live/threads/8528064 :ihand:
    залпом с водкой
     
    Jun 28, 2024
  8. kasatkin
    kasatkin Jul 1, 2024 2 Sep 25, 2022
    соком запивают для быстрой доставки, т.к там глюкоза и быстрые углеводы. если хочешь понять че к чему и зачем, то в интернетике напиши Что такое креатин?
     
    Jul 1, 2024 Edited
Loading...
Top