хочу через 6 недель весить 70кг (сейчас 62), рост 176, как думаете, на курсе метана+норм питание+6 трень в неделю+креатин+гейнер, можно ли набрать 8 кило за месяц-полтора? ток не пишите пж что бобик не будет гавкать и прочее, никто от одного курса еще не умирал, в зал я хожу не долго и вкурсе что я итак наберу за пол года эти 70, но мне сука нужно через месяц. как вам план
Нет такого курса как метан. Никто оралку не принимает без уколов эфиров. Гейнер это просто еда. Креатин это конфеты, если хочешь воду задерживать с тем же успехом можно соль жрать. А в плане бобика, как раз на метан соло у тебя на второй-третьей неделе и упадёт бобик, потому что у тебя будет тест в нуле. И встанет твой бобик только спустя пару недель, или даже месяцев от отмены курса. И то, зависит от возраста. А вот на эфире тестостерона в жопу, он у тебя будет стоять больше, чем до курса. Если хочешь чтоб распёрло как водонапорную башню, то 500 теста, 50 мг окси. Со второй недели антиэстрогены. Сдать анализы до курса, сдать на второй неделе, сдать после. Будет тебе твои 8 кг жира и воды за месяц. Только лифчик купить не забудь. А если серьёзно, то не занимайся ерундой.
serezhkoooo, можно - не используешь стероиды и нет уколов. стероиды это тебе что, конфетки для детей что ли? это серьёзные препараты для взрослых людей, которые понимают для чего они нужны и зачем принимаются.
xD9x, я сейчас погуглил еще раз, много кто советует начать с соло метана, неужели реально бобик из за низкого тестестерона упадет за месяц…
serezhkoooo, я сказал что будет. можешь начать, потом не забудь сюда отписать впечатления. и не за месяц, а недели через две-три, смотря насколько ты половой гигант.
зачем тебе 6 тренировок в неделю? Если ты в зал ходишь недолго ,то ты спокойной наберешь этих 8 кг за месяц, только вопрос чем