Мотивация - внутренняя сила, движущая нас к целям. Ключевые элементы:* Потребности: осознание того, чего мы хотим.* Цели: конкретные планы для удовлетворения потребностей.* Действия: шаги, предпринимаемые для достижения целей. Виды мотивации:* Внутренняя: интерес к самой деятельности.* Внешняя: вознаграждение. Сдвиг мотива на цель: когда цель становится мотивом благодаря позитивным эмоциям от процесса. Препятствия:* Психологические защиты: оправдание бездействия.* Туннельное мышление: фокус на одном решении, игнорирование альтернатив.* Прокрастинация: откладывание дел. Вывод: осознание потребностей, постановка целей и действия ведут к результатам. Позитивные эмоции и интерес к процессу помогают поддерживать мотивацию.
я понял что моя лень вызвана легкодоступным никотином, я целый день курю электроннку, и это дошло до того что я пришел с учебы и сразу спать, меня постоянно рубит, нужно бросать эту хуйню, автору