Лень и мотивация - почему мы ленимся?

Мотивация - внутренняя сила, движущая нас к целям.
Ключевые элементы:* Потребности: осознание того, чего мы хотим.*
Цели: конкретные планы для удовлетворения потребностей.*
Действия: шаги, предпринимаемые для достижения целей.
Виды мотивации:*
Внутренняя: интерес к самой деятельности.*
Внешняя: вознаграждение. Сдвиг мотива на цель: когда цель становится мотивом благодаря позитивным эмоциям от процесса.
Препятствия:* Психологические защиты: оправдание бездействия.*
Туннельное мышление: фокус на одном решении, игнорирование альтернатив.*
Прокрастинация: откладывание дел.

Вывод: осознание потребностей, постановка целей и действия ведут к результатам. Позитивные эмоции и интерес к процессу помогают поддерживать мотивацию.

 

я понял что моя лень вызвана легкодоступным никотином, я целый день курю электроннку, и это дошло до того что я пришел с учебы и сразу спать, меня постоянно рубит, нужно бросать эту хуйню, автору

 

можете вкратце рассказать?

 

потому что понабирают всяких долбоебов

 

Не жили богато, нехуй начинать