Всем привет! Спроектирую индивидуальную тренировочную программу согласно всем твоим сильным и слабым сторонам, учитывая травмы или дискомфорт в упражнениях. Также отталкиваясь от твоего оборудования, будь то тренажерный зал или домашний инвентарь. В зависимости от твоих целей будет составлен план питания, а так же схему приема БАДов и добавок. Какие-то моменты будем корректировать согласно отчётам и постоянной обратной связи. Отчет для меня каждые 10-14 дней, это именно, то что дисциплинирует. При серьёзном отношении к отчётам и серьезному отношению к тренировкам и питанию в будни, сам(а) увидишь, что в выходные можно расслабиться. При этом ты не будешь терять своё время на безрезультативные попытки. Постоянная поддержка. Для прогресса мы должны быть все время быть на связи. Ты можешь написать мне в любой момент, когда тебе понадобится помощь, или появится вопрос. Я развернуто отвечу, как можно быстрее. Для связи ТГ в профиле.