otaku, д3 пьют в связке с омегой для усвоения, не советую пить его вообще если не не чувствуешь надобности, почитай для чего он
otaku, я не являюсь медицинским специалистом, но могу поделиться некоторой информацией. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или педиатром, чтобы получить точную информацию о дозировке витамина D3 для подростка. Обычно рекомендуемая доза витамина D3 для подростков составляет около 600-1000 МЕ (международных единиц) в день. Однако, каждый организм индивидуален, и дозировка может различаться в зависимости от многих факторов, таких как возраст, вес, общее состояние здоровья и диагноз. Если у вас есть сомнения или вопросы, рекомендуется проконсультироваться с врачом или педиатром, чтобы получить конкретные рекомендации для вашего подростка. Они смогут оценить его индивидуальные потребности и дать наилучшие рекомендации по дозировке витамина D3.