Как найти в себе силы двигаться дальше?

Сегодня хотелось бы обсудить тему как двигаться дальше, после травмирующих событий.

Часто бывает так что в нашей жизни случается такое событие, которое может выбить нас из калии на некий промежуток времени, это может быть несколько часов, дней или даже годы.

С чем же связана наша реакция и как травма влияет на нашу психику?

Апатия, потеря аппетита, растерянное состояние, прокручивание ситуации в голове это самые распространенные факторы, с ними порой сложно справиться даже опытному человеку.
При получение травмы мы испытываем шок, не до конца осознавая реальность происходящего, мозг посылает сигналы организму тем самым включая защитные механизмы.

Как восстановиться как можно быстрее?

Конечно же первым делом от близких вы услышите "Не думай об этом". Но как не думать о том что травмировала тебя до глубины души?

• Нужно отвлечь себя каким либо занятием, важно чтоб оно приносила вам хоть какое-то удовольствие.
• Ни в коем случае нельзя забивать на питание, это основа всех основ.
• Проявите терпение к себе и людям который причинили вам боль.
• Научитесь сопереживать самому себе.
• Обратитесь к специалисту, это один из самых действенных способов побороть свои тревоги и переживания.

Часто мы пытаемся забыть то что с нами произошло, когда-то это получается, а если не получится?

Если не получится забыть, всегда можно сделать вид что все нормально, но кому от этого легче? Обычно травмы полученные нами, не важно в каком возрасте, тянутся за нами еще долгое время, важно лишь дождаться триггер.
Нарушая здоровую психику можно получить хронические психологические расстройства, с ними жить будет намного сложнее. Обычно такие нарушения не проявляются явно, все начинается то с улучшения, то с ухудшения состояния, затем такое состояние "эмоциональных качель", которое ты сам себе создаешь становится для тебя обыденным состоянием, без которого ты уже не сможешь существовать

Надеюсь статья была интересной и полезной, будет интересно послушать как вы боритесь с такими событиями