Газлайтинг – форма психологического насилия, основная цель которого заключается в создании сомнений у человека относительно объективности его восприятия и реальности. Газлайтинг – тема, которая все более популярна. Благодаря распространению информации и пониманию этого феномена, мы сегодня имеем возможность различать тактики газлайтеров. Многие из нас, возможно, сталкивались с подобным манипулированием со стороны родственников, учителей или других значимых фигур: *ТЫК* ▪ Отрицание фактов, подмена, оскорбительные сравнения ("Этого не было", "Не выдумывай", "Ты трусишь/ленишься", "Ты ничего не понимаешь", "Ты ничего не умеешь", "Не устраивай спектакль", "Работай больше, и счастье придет"). ▪ Отрицание эмоций или подчеркивание ненормальности восприятия ("Чего ты так нервничаешь спокойном месте", "Это абсурд", "Ты истеричка", "Бог терпел и нам велел"). ▪ Имеются два основных признака газлайтинга: - сомнение в адекватности собеседника; - отрицание того, что важно для собеседника (фактов или чувств) Действия газлайтера, как правило, сводятся к простым фразам, которые рекомендуют не обращать внимания ("Да что ты так реагируешь, я же ничего особенного не сказал", "Да это всего лишь шутка" и так далее). При этом могут быть задействованы другие люди. Ведь манипулятору необходимы союзники и оправдания. Это могут быть родственники, общие знакомые, соседи, друзья. В их глазах газлайтер может выглядеть великолепным человеком, способным поддерживать отношения, вежливым и доброжелательным, но это лишь маска психопата, макиавеллиста. Опасно то, что вредоносные действия газлайтера растянуты во времени и зачастую скрываются за заботой и притворно благими намерениями. Именно поэтому человек постепенно отравляется ядом газлайтера, теряет ясность мышления, способность анализировать ситуации и отношения, а границы замыливаются, что приводит к постепенному исчезновению личности и ее поглощению властью газлайтера. Подавляющее ощущение неблагополучия овладевает психикой, вызывая усталость, апатию, депрессию и даже может привести к суициду. Выжить в подобных ситуациях сложно, но возможно. Важно найти поддержку у человека, который сможет вернуть вас к реальности и помочь сформировать вашу эмоциональную, финансовую и пространственную автономию. После длительного отравления необходимо время для восстановления собственной ценности и силы. Процесс восстановления может занять несколько лет, но вы уже не будете прежними. Вместо этого станете более зрелой, сильной личностью, способной выбирать свои отношения и охранять свою самоценность.