Есть история про медсестру из Австралии - Bronnie Ware. Она определила, что на пороге смерти, большинство людей сожалеют про то, что у них не хватило смелости жить так как им хотелось. Это связано с темой аутентичности, поэтому нам нужно дать этому термину определение. Аутентичность — это способность человека проявлять себя "настоящим". На практике это искренность, честность (в первую очередь с самим собой) и т.д. Т.е быть аутентичным — значит быть самим собой. Неаутентичная жизнь создаёт психическое напряжение, которое, рано или поздно, доставит вам проблемы в виде депрессии, тревоги и других психических расстройств. Существуют исследования, которые показывают, что люди, живущие не аутентично, в 7 раз чаще страдают от депрессии. Живя аутентично вы можете улучшить качество и уровень своей жизни. Вы становитесь более уверенными, потому что вы осознаёте свою ценность и ценность других людей, а также знаете свои границы. У вас есть более чёткое представление про то, куда вам следует двигаться и что вам нужно делать. Далее рассмотрим формулу аутентичной жизни. Она состоит из следующих компонентов: знать самого себя; нести ответственность за себя и свои поступки; быть собой. Разберём каждый из пунктов отдельно. Знать себя Знать себя — значит знать свои VITALS. VITALS - это аббревиатура: V - Values - ценности. I - Interests - интересы. T - Temperament - темперамент. A - Around-the-Clock Activities - индивидуальный план для работы эффективнее всего. L - Life Goals - жизненные цели. S - Strengths - сильные и слабые стороны самого себя. Проходить тесты — это один из способов знать свои VITALS. Одним из лучших тестов для определения своих интересов, по моему мнению, является Sparketype. Он показывает к какому роду занятий у вас есть искра. Рекомендую к прохождению. Ответственность Быть ответственным человеком означает быть способным сознательно принимать решения, вести себя так, чтобы улучшить себя и/или помочь другим, а также осознавать, что у твоих решений есть последствия и только ТЫ являешься причиной этих последствий. Это не означает, что нужно винить себя. Нужно делать выводы из того, что произошло и стать лучше, чтобы двигаться в правильном направлении. Быть собой Быть собой означает прислушиваться к своему сознания и делать именно то, что вам хочется, а не то, что вам было навязано кем-то или чем-то, не пытаться угодить другим, отбросить все "маски", которые вы выдаёте за себя и понять, чего вам хочется на самом деле. Этот пункт невозможен без ответственности. Вы должны осознавать, что все выше сказанное должно быть реализовано во благо себе и окружающим. Будьте здоровы. murchello