Кто такие фембои? Как стать фембойчиком? [ГАЙД]

Мы все этого долго ждали. Наконец, это свершилось. Я собрал в этом гайде всё, что известно о фембоях, тут будут описаны типы фембоев, сами фембои, как стать фембоем и много чего ещё. Наслаждайтесь и становитесь настоящими мужчинами.

Для фембойчиков

Для начала разберём, кто такие эти ваши фембои.
Фембои — это парни, которые любят носить женскую одежду и делать мейкап. Изначально словом «фембой» оскорбляли тех мужчин, которые, по мнению окружающих, ведут себя и выглядят недостаточно мужественно, сейчас же это, иногда, является комплиментом.
Культура фембоев начала формироваться в Соединенных Штатах в 1990-х годах и это известно из достоверных источников. В последующем она распространилась в Японии и Южной Корее, где особенно популярна в музыкальной и развлекательной индустрии.
Субкультура фембоев может вовлекаться и в политический контекст. Так, в Мьянме фембои своим неординарным стилем одежды и поведения пытались привлечь внимание прессы к протестам против местной военной хунты.
Термин «фембой» стал более популярным в Японии в контексте культуры аниме и манга, где его используют для описания парней с женскими чертами в поведении и внешнем виде. Позже термин распространился в другие страны и нашел свое место в интернет-культуре, блогах и социальных сетях, где фембои выкладывают свои фотографии и информацию о своей жизни.
Термин перестал быть оскорбительным и переродился в название для субкультуры в 2020–2021 годах. Парни стали делиться фото и видео, где они носят юбки и платья и используют косметику, запустив свой хештег #femboyfridays​

Типы фембоев:
1. [50%] Самый распространённый - классические фембои, они относят себя к лгбт-сообществу (гей, би, асексуал и тд) и делают всё то, что было написано выше.
2. [35%] Натуральные фембои - это натуральные фембои, которые следуют всему тому, что было описано выше
3. [15%] Различные другие (эмо-фембои, фембои-готы и так далее)
Хорошо, с тем, кто такие фембои, мы разобрались, идём дальше.

Как стать фембоем?
Предисловие: Вы не сможете добиться результата, если будете халтурить!
Для начала нужно открыть для себя кардиотренировки - вид физической активности, при котором сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии выступает подкожный жир и гликоген. Нагрузки такого рода положительно влияют на работу органов, укрепляют сосуды, развивают дыхательную систему, повышают выносливость и помогают похудеть.
Теория не так интересна, не правда ли? Так что давайте перейдём в раздел практики, какие конкретно упражнения необходимо делать?
Твоя цель в том чтобы снизить жировую массу, не набрав мышечную.
Проще говоря:
Кардиотренировки = хорошо
Поднятие тяжестей = плохо (немного можно, никому не нужны твои тощие руки, не будь дистрофиком)
Бег - одно из основных упражнений в становлении фембоем, желательно бегать раз в день.
Кому нужен фембой без красивой задницы? Так что разминай задницу каждый день хотя бы 5 минут (по 30 секунд на упражнение):
1. приседание
2. выпады вперед
3. выпады вбок
4. подтягивание
5. "Donkey kick"
6. Мостик
7. Разгибание ног
8. "flutter kick"
9. "froggy glute"

Расписание тренировок на неделю

После девяти недель тренировок начни бегать каждый день (в свободные дни, указанные в табличке, можно не бегать, либо же бегать только в свободные дни), чтобы не терять внешний вид. На выходных можешь заняться кардиотренировкой/разминкой.

Питание и диета:
Хорошо, с тренировками разобрались, теперь надо уделить время диете и питанию в целом, ведь даже если ты будешь беспрекословно следовать той табличке, то ожидаемого результата добьёшься с трудом.
Ваша цель состоит в том, чтобы немного уменьшить количество тестостерона в организме.
Для снижения тестостерона необходимо по возможности избегать таких продуктов как:
1. Говядина
2. Свинина
3. Красное мясо и тому подобное
Попробуйте потреблять больше таких продуктов как:
1. Зелёные овощи
2. Соевые (как можно больше, они поддерживают уровень эстрогена)
3. Алкоголь (не много, иначе эффект будет противоположный. Лучше всего подходит пиво, в нём содержатся фитоэстрогены – аналог женского полового гормона - причина пивного животика)
4. Продукты с низким содержанием жиров
5. Semen (по возможности. сперма содержит андрогены, которые метаболизируются в эстрогены - группа женских половых стероидных гормонов, влияющих не только на репродуктивную функцию, но и на психические процессы, стимулирующих рост костей и оказывающих прокоагулянтное или же тромбообразующее действие через витамин К-зависимые факторы свертывающей системы крови)
Так же могу посоветовать пить воду из Бисфенол-А содержащих бутылок, они стимулируют выработку эстрогена. Используй большое количество антибактериального дезинфецируешего средства, авось оно содержит триклозан, который тоже стимулирует выработку эстрогена.
Если ты хочешь сохранить уровень эстрагена, тебе придется соблюдать диету, иначе твое тело начнет вырабатывать тестостерон снова. К слову, это так же актуально для сформировавшихся транссексуалов.​

Bonus - Лайвхаки для фембоев!​

1. Проведи кубиком льда по только что побритым ногам чтобы они были гладкие, как марьяиванна.​
2. Используй крема с витамином Е, увлажнительные кожи и лавандовое мыло, они прекрасно подходят к мягкой коже.​
3. Используй масло чайного дерева для ароматных волос.​

Вот гайд и подошел к концу, спасибо за прочтение. Гайд писался совместно с реальным фембоем, так же была использована уже имеющаяся литература из интернета на эту тему.

P.S

P.S. Еисл кинете донат, то, может быть, бигбосс127 скинет ножки (шутка)