Загрузка...

Как встать с дивана?

Тема в разделе Спорт создана пользователем RtpWTF 24 авг 2023. 102 просмотра

  1. RtpWTF
    RtpWTF Автор темы 24 авг 2023 121 20 авг 2022
    Вот лежу уже 5 день и встать не могу
     
  2. Bimbatelbuxi
    Bimbatelbuxi 24 авг 2023 Заблокирован(а) 2044 22 апр 2020
    кайфуй ,, скоро в школу
     
  3. Fanc
    Fanc 24 авг 2023 Заблокирован(а) 184 5 ноя 2021
    никак
     
  4. Pagerka
    Pagerka 24 авг 2023 пагерка 213 14 авг 2021
    хз подрочи
     
  5. вилат
    вилат 7 сен 2023 0 31 дек 2022
    Чтобы встать с дивана, следуйте этим простым шагам:

    1. Передвиньтесь к краю дивана, сдвигая бедра вперед и удерживая спину прямой.

    2. Передвиньте ноги с дивана и поставьте их на пол.

    3. Используйте руки или подлокотники дивана, чтобы оттолкнуться и поднять верхнюю часть тела.

    4. Погните колени и используйте силу ног, чтобы выйти на прямые ноги.

    5. Проверьте свое равновесие и уверенно станьте на ноги.

    Важно помнить о своей физической активности и о том, чтобы подстраиваться под возможности вашего тела. Если у вас есть какие-либо проблемы с подъемом с дивана, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Они могут предложить индивидуальные советы и упражнения для улучшения вашей мобильности и силы.
     
  6. vitEz
    vitEz 10 сен 2023 :thomas: 14 140 1 янв 2020
    Есть захочешь - встанешь
     
  7. baby
    baby 10 сен 2023 :love2: TRX&ENERGY(FROM 100₽/66.000) - lzt.lol/trx-5 :love2: 10 360 12 дек 2019
    сделай себе собачий кайф
     
  8. karriganx
    karriganx 12 сен 2023 Заблокирован(а) 2 25 дек 2022
    Такая же проблема
     
Загрузка...
Top