Мне 18 лет, имеется огромное желание как следует накачаться и каждый день видеть в зеркале Аполлона, но в натуральную это делать достаточно долго. Кто может посоветовать какую-нибудь инструкцию или направить на нужного человека, который в этом разбирается?
идёшь в инвитро, сдаёшь анализы - лг, фсг, пролактин, тестостерон, эстроген, как минимум. получаешь результаты, смотришь какой у тебя базовый уровень гормонов и нет ли явных противопказаний исходя из гормонов (например зашкаливающего уровня пролактина). заходишь в интернетик, ищешь любой длинный эфир тестостерона и пару ампул короткого, если не лень. также закупаешь антиэстроген и резервишуешь баблишко под пкт. также берёшь шприцы, спирт, ватку. надеюсь, ты ж не думал что стероиды пьют, а не колют? поскольку период восстановления меньше, закупаешь абонемент в зал в два раза дороже, т.к. ходить можно в два раза чаще. закупаешь больше протеина или другой белковой пищи (уже не 1,5 г/кг, а 2-2,5 г/кг, в зависимости от частоты занятий), углеводы тоже поднимаешь в рационе (до профицита). жиры так и оставляешь где-то 1 г/кг. выделяешь себе 8-10 часов на сон ежедневно. в первую неделю ставишь 100-150 мл, смотришь реакцию организма. если всё нормально в течение недели, на следующей ставишь 250 мл и так каждую неделю в течение 8-10 недель. в конце второй недели сдаёшь анализы, смотришь на взлетевший эстроген и упавший лг. если с пролактином всё снова нормально, добавляешь в курс антиэстроген. после 8-10 недель переходишь на короткий эфир (если купил), лесенкой колишь каждые 2-3 дня на спад, сдаёшь анализы в третий раз и начинаешь пкт для восстановления уровня тестостерона до значений, которые ты получил первый раз до курса в инвинтро. суммарно можешь готовить на всё это удовольствие 30-50 тысяч рублей
Бро, лучше подумай.Ты еще молодой для такой темы.У тебя тестостерон должен быть на нормальном уровне, и этого хватит чтобы качаться. Не нужно хотеть все и сразу, за этим будут последствия. Можешь получить кучу гормональных проблем и проблему выработки тестостерона в будущем. Это того не стоит. Лучше закупись нормальным спортпитом и ебашь.Ну и про питание и сон не забывай.Это будет лучше всего)