Спортикам салютую, остальным Совсем недавно испытал на себе эффект распиаренных предтреников. Выпил за раз 800 мг кофеина и ахуел от жизни. Меня так перло, что хуярил в зале 5 часов, но есть и минусы - следующие два дня провел в кровати без каких-либо сил. Есть кто плотно сидит на этой теме? Хочу послушать личный опыт, да и мнение будет неплохо услышать.
Какая-то прохладная история. Во-первых, от кофеина нет какого-то выраженного бодрящего эффекта. Да он слегка стимулирует ЦНС, но это не наркотик чтобы давать явный эффект. Особенно это касается людей, регулярно употребляющих кофе, т.к. период выведения кофеина из крови более 10 часов, у них за сутки 800 мг легко накапливается. Более того, есть группа людей, на которых кофеин действует даже угнетающе. Во-вторых, 5 часов заниматься можно и без кофе, только это ни к чему не приведёт полезному, если только это не единственный фул-бади день в неделю. В третьих, кофеин это стимулятор, а не источник энергии. Он не может дать значительного прироста в выносливости и силе. Есть слабенькие исследования, которые пруфают небольшой прирост выносливости, но там уровень на уровне плацебо. Другими словами, ты всё равно будешь упираться в пределы твоих энергетических запасов. В четвёртых, большая доза кофеина, тем более единоразово, скорее всего приведёт к тахикардии. Конечно может ты не втираешь нам дичь, а правда такой дофига уникум получил яркий стимул или просто убедил себя в этом. Но раз уж ты спрашиваешь наше мнение, то я считаю, что все предтреники это маркетинговый развод на бабки и детский садик и пользы от них не многим больше, чем вреда.
xD9x, быть может ему попался предтреник с эфедрином или геранью, если так, то понятно почему перло, а потом сил не было. Но а так я с тобою полностью согласен
Хороший завтрак лучший предтрен) В зале 5 часов делать нечего, ты лишь перегружаешь себя да так, что потом организм долго пытается восстановить ресурсы, которые ты прожег в зале