How to understand that you have become addicted to games

Зависимость от игр – это серьезное психологическое заболевание,
которое может существенно негативно повлиять на жизнь человека.
Люди, страдающие от зависимости от игр, теряют контроль над своим временем и эмоциями, проводя виртуальное время вместо реальной жизни и социальных контактов.
В этой статье мы рассмотрим несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы стали зависимы от игр, а также дадим несколько советов, как избежать этого.​

1. Вы проводите больше времени за игрой, чем планировали. Становится все сложнее оторваться от игры, и вы теряете контроль над временем, проведенным в игре. Вы можете играть целыми днями, не замечая, как летит время, и забывая о других важных делах.

2. Вы отказываетесь от социальных контактов ради игры. Вы начинаете избегать общения с друзьями и семьей, чтобы провести больше времени за игрой. Вы можете чувствовать себя более комфортно, играя виртуальную роль, чем общаясь с реальными людьми.

3. Игра становится для вас более важной, чем работа или учеба. Вы начинаете пропускать рабочие или учебные обязанности, чтобы играть. Вы можете забывать о важных делах, которые нужно сделать, потому что игра вас слишком захватывает.

4. Вы начинаете терять интерес к другим увлечениям. Вы перестаете заниматься спортом, читать книги или ходить на концерты, потому что все свое свободное время проводите за игрой.

5. Вы чувствуете беспокойство, когда не играете. Вы можете начать чувствовать беспокойство, когда не играете, и начать искать любые возможности, чтобы начать игру.

Если вы начали замечать у себя эти признаки, возможно, вы стали зависимы от игр.
Чтобы избежать зависимости, рекомендуется следить за своим временем, устанавливать четкие рамки для игры и перерывов, а также заниматься другими увлечениями, которые помогут вам сохранить баланс в жизни.​