приветствую, посидев на массанаборе, решил сбросить и задался вопросом, можно ли принимать л карнитин(maxler l-carnitine - этот например) в придачу к предтрену sctitec nutrition hot blood hardcore? ведь в нем содержится доля карнитина даже в нескольких видах. не будут ли они конфликтовать и не ахуеет ли моя ЦНС?)
л-карнитин - маркетинговая фуфлотень, по которой нет ни одного нормального исследования об её эффективности в силовом тренинге. есть только исследования, которые показывают небольшую эффективность в работе на выносливость (лёгкая атлетика). так что принимать можешь когда хочешь и как хочешь, это конфета. а по поводу нагрузки на цнс, сам по себе предтрен это нагрузка на цнс или ссс, в зависимости от предтрена.
stooq, нужно понимать, что нет волшебной таблетки, которая сбрасывает жир. это может происходить только путём увеличения расхода энергии организмом. самый действенный вариант - это термогенники. это такой вид жиросжигателей, которые повышают температуру тела (как если ты болеешь) и из-за этого увеличивается расход энергии организмом. ощущения не из приятных, но они хоть как-то работают. например, тот же блек спайдер. второй вариант, это препараты подавляющие аппетит. самые действенные, правда, скорее всего запрещены к легальной продаже в рф. на уменьшении массы ещё диуретики используют, типа фурасемида, которые выводят воду из организма, но это не сжигает жир, что логично. в общем, если делать вывод, то препараты есть, но они все не из приятных и здоровым такое похудение не назовёшь. на самом же деле, чтоб худеть, нужно просто меньше жрать.