Article #13 Apathy | Project Anonymous Psychologist on Discord |

Апатия

Несомненно, данное слово находится на слуху у многих людей, в большинстве своём, даже у современных подростков. Однако, все ли мы до конца понимаем, что это такое на самом деле?

• Что это такое?

Если простыми словами - пониженный интерес к окружающей среде, миру, и людям. И это состояние очень часто путают люди с эмоциональным выгоранием, та даже, иногда, с ленью. Но как определить, что у тебя именно апатия?

Вот ряд следующих симптомов :
- пониженное настроение;
- проблемы с аппетитом;
- замкнутость;
- быстрая утомляемость;
- отсутствие инициативы по любым вопросам.

Это основные симптомы (есть и другие, но это одни из самых популярных) и признаки "апатии" у человека.

• Как от этого избавиться?

Ситуация схожа с выгоранием (пост об этом есть на канале), но нужно немного больше усилий, а так-же времени.
Не смотря на банальные советы, как бы они не звучали (вы знаете, что я не советую то, что не работает, а говорю исключительно те вещи, которые действительно помогают), вам необходимо начать :

- Здоровый образ жизни
(Подключить спорт, а так же употребление фруктов и овощей)

- Релаксирующие упражнение (в народе - йога)
(Это помогает расслабиться и разгрузить внутреннее "Я", из-за которого это состояние собственно и началось)

- Увеличение количества общения в день
(Другими словами, стоит заводить еще больше знакомств, чем вы имеете, и не стеснятся "пользоваться" людьми
(в плане общения), ведь они делают тоже самое, просто иногда мы не замечаем.
Меняйте людей как носки, заходите в рулетки, чаты, встречайтесь с людьми в жизни - это все необходимо для эмоциональной разгрузки, и скорой мотивации к совершению новых дел).

• Как долго от этого лечиться?

Все мы индивидуальны, кому-то необходимо недели 3, кому то пол года/год. Это уже зависит от вас, но от этого действительно можно излечиться! Главное - найти мотивацию, а как - это уже в ваших интересах

Берегите себя и не допускайте те случаи, когда вам будет невыносимо дискомфортно в своём же теле.

Хочешь узнать больше, а так-же непосредственно БЕСПЛАТНО поговорить с психологом? Обращайся в наш DISCORD по ссылке: https://discord.gg/anonpsych