Когда человек переживает крепкий стресс либо долгое время находится в напряжённых условиях, где нужно все время быть начеку и в полной «боевой готовности». Тогда человек адаптируется к таким условиям среды — принимает вызов и меняет свое состояние из мирного бодрствования в «боевую подготовленность». Только вот бороться не с кем. Среда спокойная. И её «вызовы» не требуют такого затрата сил, какой затрачивает волнующийся человек. А организм истощается... Все дело в том, что раз перестроив себя, человек забывает про это и научается жить с непрерывным внутренним напряжением. А когда выдается большое число энергии (в состоянии «боевой готовности»), тогда её нужно куда-то деть. И всякое событие вызывает сильнейший выплеск энергии, следственно малейшие новости понимаются как угрожающие, подкрепляя тревожность человека. И даже когда ничего не происходит, то волнующийся человек начинает придумывать себе любые «страшилки», разгоняя свое внутреннее напряжение до предела. Потому что «не может быть всё отменно и спокойно», это не соответствует привычному состоянию «боевой готовности». Дело не в среде, а во внутреннем состоянии человека. И начинать трудиться можно с погружения в «здесь в сейчас», В обстановке когда среда спокойна и её вызовы не угрожают жизни организма. Тогда понемногу начинает приходить осознавание того, что все отменно и мир неопасен, а значит и я могу успокоиться.
А с возрастом это состояние постоянной тревоги - просто пиздец лютый. У меня сейчас вот начались из за этого дерьма панические атаки иногда, это вообще жесть, раза три даже был уверен, что умру((( так вот я начал в спортзал ходить штанги тягать и деньги откладываю постоянно на тот самый черный день, мало ли как жизнь повернется. Мне это лично помогло.