ку, рост 175, вес 80, хочу весить 65 чтобы все устраивало что можете посоветовать действенное эффективное и что можно или даже нужно пить, тоесть витамины может какие или что-то в этом роде?
Начнём с того, что если ты что-то пихаешь в рот, то похудеть от этого ты не можешь никак. Только потолстеть. Потому что, как правило, всё что ты пихаешь в рот - это еда и она имеет калории, за редким исключением. Отсюда обратный вывод - не пихаешь ничего в рот = худеешь. Все хотят съесть таблетку и сразу похудеть, ничего не делая. Но это так не работает. Есть, конечно термогенники, но худеть ими ты явно не захочешь. А вообще вот тебе, изучай: https://zelenka.guru/threads/3952234/