на самом деле тема годнота, это вот основа и есть там тема чувака про дисциплину в работе и планах вот его тема как добавка к этому советую прочитать крч, очень интересно определенно годно
про управление временем и записывание в блокнот своих планов - реально годный совет, сначала подзаебывает, но если относится к этому серьезно - очень сильно помогает)
aslotamoga, Большую часть своей жизни за ПК? Страшно.. Судя по всему ты пользовался им без надобности, не извлекая ничего полезного, поэтому единственным правильным решением будет - ограничение/запрет. На наделю отнеси компьютер в подвал, а на телефоне поставь ограничения на такие ловушки как YouTube/Telegram. Займись чем-то полезным, учёбой, спортом, социальными связями, прогулками, отдыхом, чтением книги да чем угодно, что сделает твой день более насыщенным и ярким
Я спортом начинал заниматься и прям лучше стал себя чувствовать.Поєтому просто нужно найти занятие и пытаться трайхардить его