Nootropics or how to develop your brain

Всех приветствую! Хотелось бы поговорить на тему саморазвития, повышения работоспособности или как еще многие любят обозначать это "биохакингом".

В статье будут рассмотрены важные аспекты данной тематики: препараты, методы достижения результата, предосторжность и личный опыт.
Забегая вперед, хочется сразу обозначить тот факт, что это не волшебство и не таблетка NZT(хотя нечто похожее имеется, но об этом позже). Всё сугубо зависит от вас и ваших стараний, ведь мозг это образная мышца, которую необходимо тренировать, а различные препараты(ноотропы) служат неким питанием для этой мышцы. Думаю, вы согласитесь с тем, что если сидя на диване кушать тонну протеина, то ничего не изменится, лишь получите гиперпроинемию во всех аспектах, что чревато очень серьезными последствиями, но это я уже отошел от сути. Так вот, с ноотропами относительно схожая аналогия, в которой без каких либо стараний не будет результата, либо он будет незначительным.

Что же такое ноотропы или по другому-нейрометаболические стимуляторы? Это препараты, направленные на улучшение когнтивных способностей, повышение метаболизма и кровоснабжения в тканях головного мозга. Если излагать проще, то повышают умственную активность, улучшают память, концентрацию внимания, обучаемость.

Существует два самых известных класса ноотропов: рацетамы и ампакины. Их механизм действия достаточно схож, но имеет некие отличия, хоть и не колоссальные. Я не буду вдаваться в биохимию и нейрорегуляторные моменты, но если кому-то будет очень интересно, то я буду рад рассказать.

Из класса рацетамов(производные пирролидона), самыми популярными являются фенотропил(его больше нет, под этим торговым названием продается другой препарат), фонтуроцетам, пирацетам, актитропил, нанотропил, ноопепт. С моей субъективной точки зрения, успех фенотропила не смог повторить никто по понятным причинам(владелица патента отозвала лицензию, что запрещает использовать именно это соединение). Касательно аналогов, все очень индивидуально, у кого-то работает, у кого-то работает только в связке с чем-то(что наиболее эффективно), у кого-то вообще не работает.

Ампакины-более новый класс ноотропов, который имеет непосредственную связь с глутаматом, а он свою очередь влияет на скорость передачи сигналов между нейронами. Дефицит глутамата может привести к нарушениям памяти, а в некоторых исследованиях отмечается даже то, что возможно развитие шизофрении. Из представителей этого класса можно выделить сам глутамат, сунифирам, унифирам, idra-21. Если говорить о моем опыте, то я отдаю предпочтение idra-21, с которого я заметил выраженный эффект, что не могу сказать о сунифираме, который вел себя очень нестабильно, хотя есть люди, которые отмечают положительный опыт.

Я описал два наиболее известных и рабочих класса группы ноотропов, но имеются и другие, например: Производные и аналоги ГАМК: гамма-аминомасляная кислота (аминалон), гопантеновая кислота, кальция гамма-гидроксибутират (натрия оксибутират), никотиноил-ГАМК (пикамилон), гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид (фенибут). С данными препаратами нужно быть осторожным, так как в перпективе могут спровоцировать очень нежелательные последствия. Думаю, что многим знаком фенибут, который очень любят школьницы с мнимой тревожностью и прочем. Да, у него имеется ноотропный эффект, он способен влиять положительно на развитие памяти, но как описал выше, нужно быть осторожным. Если кто-то из читающих принимает\собирается его принимать, то настоятельно рекомендую делать это перед сном, либо хотя бы вечером.

Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот: глицин, биотредин.

Производные 2-меркантобензимидазола: этилтиобензимидазола гидробромид (бемитил).

Витаминоподобные средства: идебенон.

Полипептиды и органические композиты: кортексин, церебролизин, церебрамин.

Корректоры нарушений мозгового кровообращения: ницерголин, винпоцетин, ксантинола никотинат, винкамин, нафтидрофурил, циннаризин.

По 5-ти последним группам я особо распыляться не буду, так как в соло они не дают должного ноотропного эффекта, да и не всегда целесообразны для применения, но если будет очень интересно, то я могу написать продолжение статьи, где уже более подробно будут разобраны данные группы с примерами связок для тех или иных ситуаций, а пока продолжаем.

Если говорить о лайтовых препаратах, которые можно без проблем купить в каком-нибудь спортивном магазине, то обязательно стоит отметить: Гинко Билоба, Бакопа Монье, DMAE(не путать с DMAA и DMHA).
Все три препарата влияют на холинергические нейроны, что повышает уровень холина, а он затем индуцирует выработку ацетилхолина, который в значительной мере отвечает за обучение.

Еще раз упомяну важную мысль о том, что это не волшебные таблетки, совместно с их приемом нужно тренировать мозг, изучать что-то новое и чем больше, тем лучше, параллельно этому советую скачать Шульте и тест N-Back, которые нужно регулярно проходить. Это долгий и тернистый путь, но конечный результат того стоит.

Думаю, что на этом я закончу пока что, но вполне возможны последующие статьи с разбором ваших вопросов, так как это была лишь вводная часть. Строго не судите, мог в каких-то моментах затуп словить, так как вторые сутки не сплю. А чтобы вас заинтриговать немного, в следующей статье мы затронем тему нелегальных ноотропов, которые имеют спорное мнение, но я расскажу о своем опыте и знакомых, которые так же этим длительное время занимаются. Всем добра!

Вторая часть: https://zelenka.guru/threads/4088463/