1) Вовлекайтесь. Изучuте тo, что вам сказали. Если обратная связь на 90% состоит из воды и на 10% из чего-то стоящего, сосредоточьтесь на этом стоящем и дави фактами на это. 2) Восстанавливайтесь. На этом этапе часто лучше просто выйти из разговора. Если это какой-то мамкоёб который вас не слышит как и других, то нахрен время тратить?) Если стоящий соперник то объяснu, что вам нужно время, чтобы подумать, и вы ответите, когда у вас будет такая возможность. Позвольте себе прочувствовать произошедшее и оправиться от переживаний, прежде чем делать какую-либо оценку услышанного, но не всегда нужно так делать и не со всеми. 3) Соберитесь. Глубокое и медленное дыхание напомнит вам, что ты в безопасности. Вам не нужно защищаться физически. Вам больно, страшно, неловко, стыдно? Чем больше вы фокусируетесь на этих первичных ощущениях, тем меньше вам будут мешать вторичные эффекты от них, такие как гнев и страх. 4) Пытайся понять. Будь любознательней и ради прикола сделай вид что тебе похер на написанное этим чудиком. Это его удивит где-то, поскольку он привык получать той же монетой. Задавай вопросы, проси привести примеры, а потом просто слушай. Отделите себя от того, что говорят о вас. Воспринимайте это так, как будто говорят о ком-то еще, а когда оппонент распылиться и расслабиться можно уже давить.
Если честно то в статье описаны методы против булинга какого-то, а не критики на нормальной критике ты растешь, а там где тебя прост оскают че там ловить то
сушняк, удали тик-ток и не сиди в дсике или сиди в дсике но с адекватными людьми от которых ты чему-то научишься а не поржать друг с дружка кто какой дебил
У друга по карманам перцовка, нож и пневмат. Когда к нему подходят спросить за критику слышат ответ "мне похуй"
Да мне кажется уверенный в себе человек, и уверенный в своей жизни и сказанные словах, не будет сильно переживать из за чужой критики
Да шо тут объяснять то? 1. Посылайте нахуй 2. Забейте болт на критику И не будьте терпилоидом иначе вас будут засирать дальше.
Было бы, наверное, полезнее почитать (не Ctrl+С Ctrl+V) статейку про отличия буллинга от критики, ведь между ними часто есть тонкая грань - либо буллинг, замаскированный под критику, либо критика с посылом буллинга (и эти слова: "да что ты? Я же по-дружески говорю!" - omg, просто что-то с чем-то). Уверенный человек даже на ругательство может сказать "спасибо" с сияющей искренней улыбкой) А так, статья прикольная