Всем привет! Как быть энергичным "Энерджайзером" и не быть усталым? Spoiler Чтобы стать Энерджайзером нам нужно, наполнять свой организм энергией, как у самого Энерджайзера внутри. Кончено вы можете выпить кофе, энергетик или съесть батарейку, но это вам не поможет, потому что это - энергия взаймы. Сократите количество тонизирующих напитков и конфет, замените их на белковую пищу т.к она помогает справляться с нехваткой сил. Не пропускайте приемы пищи, так вы ещё больше устанете. Когда мы долгое сидим на месте, наш организм начинет настраиваться на отдых. Поэтому начинайте суетить, выполнять базовые отжимания хотя бы 15-20 повторений раз в 30 минут и затем снова садиться. Таким образом вы сможете увеличить вашу работоспособность. Все говорят, что самое главное-спать минимум 8 часов, но это не так. В первую очередь нужно научиться правильно спать. Ложитесь в одно и тоже время, постарайтесь убрать из вашей комнаты лишние раздражители, которые ночью издают звук. И обязательно перед тем, как спать проветрите свою комнатку. Научитесь после звонка будильника резко вскакивать с кровати, как в армии. Чем быстрее вы начнете действовать, тем лучше будете себя чувствовать. Ну и на последок можете начать применять контрастный душ или если вы уже Дюрасел, то холодный душ. И помните "Вечный двигатель ещё не придумали, так станьте им первыми." M.March Спасибо за внимание!
Заблокирован, от лсд могут галлюцинации ебануть тогда лучше на людях не показываться т.к это передозировка и сразу поймут кто ты
Покупаем один белый порошок, делаем дороги, скручиваем 100 баксов в трубочку, убираем два сугробика и улетаем
Почему только белковая диета? Энергию дают углероды, а белок - строение мышц. Белок нужен для наращивания мышечной массы