Хочу заказать себе кистевой эспандер, но не знаю какой выбрать уровень тяжести (в килограммах) Я не дрыщ, но и не качок, среднего телосложения Знающие ребята, подскажите плиз, какой эспандер по тяжести мне взять для начала?
Поищи на алике типо такого набора, там есть для новичков, бывалых, качков и тд. То есть с начального уровня, идешь к самому сложному. Спасибо за идею кстати, как раз хотел когда-то заказать экспандеры и забыл
Для новичка лучше резиновые бублики как выше, можешь купить как в интернете, так и в любом спорт-магазине. Потом когда уже начнется легко даваться покупаешь другой экспандер, как на пикче в твоем сообщении, и уже тренируешься с ним.