Техника 5 минут или Как побороть лень

Техника 5 минут или как заставить сделать абсолютно любое дело без чувства лени.​

Сколько я только видео не смотрел на эту тему, но такого эффективного метода я нигде не видел. Да и сам метод очень прост.
​

Что такое лень?​

Лень создает наш мозг, чтобы уберечь тело от лишней умственной и физической нагрузки
Лень приходит, когда мозг тебе говорит "Ууу фрик, ты решил прибраться в комнате? Ты в курсе что это на 2 часа минимум. Пылесосить, еще и пыль вытирать на каждой полке, давай лучше поспим"

На этом этапе у тебя 2 пути:
1) Согласиться с ним и пойти дальше спать, играть в кс, и все в таком духе
2) А можешь как истинный мастер продуктивности перебороть свою лень и начать делать все свои важные дела.

Но можно просто обмануть свой мозг, в прямом смысле этого слова. Я уверен если вы попробуете эту систему внедрить в свою жизнь, то уже никакое дело, даже самое сложное для тебя не будет проблемой, ну или как минимум тебе будет не лень его начать.​

Техника 5 минут​

Основная суть этого метода обмануть свой мозг. Ты должен сказать ему, что не собираешься делать, например, супер большую уборку по дому или в комнате, и самое главное ты сам должен поверить в это. Скажи своему мозгу "Я буду убираться ровно 5 минут".
Поставь ситуацию так, что реально 5 минут и всё, ты свободен, не думай о том, что ты будешь убираться больше 5 минут.

Ставишь таймер на 5 минут и начинаешь убираться. И как вдруг случается магия, ты замечаешь, что начал уборку без какого-то чувства лени, т.к. знал ,.что будешь убираться 5 минут, а что будет дальше уже не твоя забота. Потом замечаешь, что ты даже ни на что не отвлекался, почему?, да потому что у тебя всего 5 минут на уборку.
А потом ты замечаешь самый чудесный этап этой техники..
Ты убираешься уже не 5 минут, не 10, ты убрал уже всю комнату, и ты это сделал без чувства лени, без мысли что на это уйдет не меньше часа, без отвлекающих факторов на сообщения и мелкие дела, ты был самым продуктивным человеком на этой планете, ты просто обманул свой мозг и запретил лениться.
Именно мозг всегда руинит нашу продуктивность, ведь его задача сохранить как можно больше энергии, а твое внутреннее сознание всегда хочет быть продуктивным и двигаться вперед.

Если ты какой-нибудь отработчик ***** или криптостример, который хочет сегодня запустить топовый стрим. Много задач в этой сложной работе, и когда задумываешься как долго все это делать, то сразу пропадает желание. Но для нас, этот не проблема
1) Открываешь любое приложение, где можно рассписать задачи по пунктам
2) Вписываете все задания на день, по типу " 1.Сделать превью для видео; 2.Купить подходящий канал; 3.Сделать шаблон стрима в OBS и т.д."
3) После чего каждой задаче присваиваем 5 минут
4) Запускаем таймер на телефоне и начинаем делать все по нашим пунктам.
И в голове возникают такие мысли "у меня всего 5 минут, чтобы выполнить этот пункт, нужно поскорее".
5) И не отвлекаясь на разные там сообщения в tg, на покушать или попить кофе, мы упорно делаем свое дело
6) Когда зазвинел таймер, ты уже не можешь оторваться, потому что уже нужно доделать дело до конца, чтоб приступить к следующему.

Главное приступить, и наши 5 минут задают нам старт между бездействиями и самым сильным врагом - ленью
Эта техника просто обходит её стороной и делает самый главный 1 шаг в твоем деле. Эта техника первая дверца в продуктивную жизнь. Она нужна для того, чтобы натренировать себя и привыкнуть к постоянной работе.
А потом через пол годика может быть она тебе уже не пригодится, ты просто забудешь слово "лень" и всё будет идти на автомате.

Советую просто попробовать ​