Гении банальщнины, а так есть ведь реально упражнения, которые ЕСЛИ применять на практике ХОТЯ-БЫ пару дней, недели 2, дают результат..
Самое простое, чтобы побороть стеснение, - набухаться. Твой мозг ни о чем не думает, а благодаря этому ты можешь еще и жинку найти себе
Рассвет, Меня так алкоголь спас от смэрти и болевого шока от травмы, но пить бросил :D А так варик набухаться для совсем заморышей стеснительных