При вертикальной синхронизации фпс проседает с 60 до 57-58 и чувствуеться подлагивание. Характеристики ноута: ryzen 3550h 8 gb ram gtx 1650 ssd 512
Установи шейдеры. Скорее всего - не нагружается видеокарта. Также проверь в лаунчере, сколько выделено оперативной памяти
пробуй моды. optifine (можно установить как Forge так и просто Optifine открыв скаченный файл) Если хочешь экспериментов новых это Phosphor / Lithium / Sodium (На фабрике), так же попробуй паблик клиенты от популярных западных серверов (Badlion / lunar оба пиздатые) А так, скорее всего у тебя с настройками говно какое-то, паблик клиенты пофиксят эту траблу, касаемо опасения что твои данные спиздят если у тебя лицуха можешь спокойно качать, никто твои данные так не спиздит.