Как по мне старая лучше) Не ту модель выбрал так сказать)) и не подскажешь мне друг как поменять аву?
я решил что может мне восстановить режим сна и уснуть в 23 00 и не спать всю ночь? И тут я увидел это, я нахуй на секунд 10 пересрал что у меня галлюцинаций
H31z, короче узнаешь сколько часов ты обычно спишь для стадии "выспался", спишь на 25% меньше в течении недели (по будильнику), может больше, до тех пор пока не начнешь хотеть спать или постоянно или в нужное время, когда такое будет ложишься спать в нужное время опять спишь на 40% меньше обычного, так в течении 3-4 дней или сколько тебя хватит, если тяжело снижай до 15% меньше, но ниже не ухожи и так еще в течении недели, дальше должен привыкнуть спать меньше или по будильнику.