Как часто можно заниматься кардио, если я хожу в зал и можно ли заниматься каждый день: силовые-кардио-силовые-кардио и ТД.
VinDruzel, пробывал подобную схемку, делаю кардио короче легкое чисто, если цель пожечь жирка, просто там ходи броди=) в перетрен главное не улетай)
друг, вместо кардио занимайся единоборствами(для мужика это гораздо полезней чем побегать) жри креатин+глютамин+мильдронат, перетрена не будет.А если не можешь, то после тренировки лучше практикуй, кардио после силовых надо(кроме маленькой разминки), чтобы не падала сила.
Смотря какие цели. Нечастое кардио хорошее дополнение к силовым тренировкам. На сушке вообще не имеет смысл делать кардио имхо. У тебя явно какая-то неэффективная связка.