Как понять, что человек газлайтит самого себя?

Как понять, что человек газлайтит самого себя?​

Важно понимать, что газлайтинг — это форма психологического насилия, а значит, если с человеком кто-либо общается с помощью такой манипуляции, ему тут же следует прекращать подобное взаимодействие и никогда больше не сталкиваться с таким собеседником. Но что делать, если человек применяет психологическое насилие к самому себе? Конечно же, он делает это неосознанно. Происходит это, когда он перестает доверять себе.

Чаще всего такое состояние у человека развивается после перенесенных травм или токсичных отношений, когда индивид перестает понимать, что для него хорошо, а что плохо.

Какие же есть признаки того, что индивид газлайтит самого себя?​

1. Он сомневается в правильности своих решений и верит больше другим людям, чем самому себе, прислушивается к их советам.

2. Человек в первую очередь думает о потребностях других людей, старается их во что бы то ни стало удовлетворить, а о себе забывает.

3. Человек страдает от низкой самооценки и неуверенности в себе, постоянно ощущает тревогу, которая не проходит.

4. Даже если с человеком происходят события, на которые он не может повлиять, он винит себя в них.

5. Индивиду сложно определиться даже с принятием простых решений. Ему нужны наставления со стороны, чтобы чувствовать себя уверенно.

6. Человек ругает себя за то, что резко реагируют на те или иные ситуации в своей жизни. Он запрещает себе испытывать определенные эмоции, считая их постыдными.

P.s

Возможно есть повод задуматься...