Ну крч, хочу в ближайшее время записаться на греко-римскую борьбу. Что нужно тренировать? Спина, растяжка, ноги, ещё что-то?
ну тебе там тренер подскажет, что тренировать. хотя, на мой взгляд, греко-римская это самый унылый вид спарингов. это ведь по сути резанная вольная. а вольная, это резанное джитсу. вообще в партере всегда в первую очередь нужна выносливость, очень быстро дыхалка забивается и мышцы закисляются. в джитсу, например, важен хват, гибкость и работа рук. ноги задействуются меньше. но не знаю насколько это всё актуально для греко-римской
Андеграунд_неактив3578089, греко-римская просто слишком кастрированная, на мой взгляд. в угоду отсутствия травматизма, там нет захватов, изломов суставов, удушающих и так далее. джитсу потому так сильно и набрал популярность, что просто эффектно выглядит, а помимо этого и эффективно работает. можно ещё самбо рассмотреть, но в основном везде преподают гражданское самбо, а это уже балет. ну а для развития тела, на мой взгляд, нет ничего лучше плавания.
Насколько я знаю - ничего не нужно. Достаточно общей физической подготовки. Выносливость развивается по мере тренеровок.