Я новичок, хожу на турнички через день, все упражнения делаю по 3 подхода на максималочку, будет ли результат хоть какой-то?
В любом случае результат будет, в зависимости от предпрасположенности твоего тела, вот например, я со своими 87 килограммами выполняю к своей силовой тренировке негативные подтягивания, мышцы действительно растут, всего за две недели процесса, и даже могу один раз подтянуться, хотя до этого не было ни единого (обратным хватом получалось, ибо там больше задействованы мышцы рук, а у меня с ними все отлично). Не останавливайся, не кури, не пей, ешь кашку, кушай мясо. Можно и дома накачаться, не принципиально, главное чтобы было желание.