Что делать с апатией и нежеланием что-то делать Тема для тех, у кого пропал интерес к жизни и ко всему, что ранее приносило удовольствие (чел где-то писал, мол что делать, если игры наскучили), так вот - дофаминовое голодание. Полностью, хотя бы на 24 часа, огородите себя от смартфонов, телевизора, фильмов, игр, новостей, людей, форума, порно, секса, вкусной еды (можно в целом от еды отказаться, НО только если у вас со здоровьем все хорошо, и эксперимент такой проводить можно не больше, чем 1 день). Короче, откажитесь от всего того, из чего состоит ваш день. Представьте перед собой ручку, листок бумаги и себя на 24 часа - всё. Всё, что вы можете делать - это думать и медитировать, в идеале писать то, о чем думаете. Вообще всё, что придет вам в голову пишите на бумаге. Будет сложно и скучно. Первый час будет невыносимо, но без этого никуда. Вам может захотеться спать, но спать запрещено. Лежать тоже. Общаться с людьми тоже. Если совсем захотите спать, то можете попрыгать или побегать, но главное - продержитесь. Спустя время у вас появится ебейшее желание заняться хоть чем-то. Помните, что на фоне скуки любая деятельность кажется привлекательной. Можешь отказываться не от всего сразу, а только от игр и интернета, например. Чем сильнее ограничить себя от всего, тем ярче будет жизнь после того, как ограничения снимутся.
Ты бы уточнил, что это помогает только людям со здоровой психикой. Человеку, который страдает депрессией, биполярным расстройством и другими проблемами, можно даже не пытаться повторять. Проверено на собственном опыте.
чел ты реально прав, это ахуенная штука, всем советую, но статью об этом надо писать более подробную и приличную)
RukiddoN, так можно о чем угодно сказать, работа после отпуска тебя все равно заебет, спустя 4 часа после питания ты все равно проголодаешься, после сна ты все равно захочешь спать и ? дофаминовое голодание можно рассматривать как способ пересмотреть свою жизнь и поменять в ней что-то, а не просто вернуться к привычному образу жизни