На следующий день после тяжелой проходки в жиме болит поясница, мост у меня не особо большой, но пятки отрываю с пола. Боль именно не позвонка, не из-за грыжи, а как будто забил мышцы поясницы гиперэкстензией.
xD9x, та раньше такого не было, подумал техника мб не та у меня, но ясен хуй техника не та раз пятки отрываю
Ashotcumshot_inactive2535474, ну так тяжёлая же тренировка. по технике хорошо на видео себя снимать. телефон положить, заснять как делаешь. сразу ясно всё станет.