вопрос в шапке желательно фирму (содержащие разные витамины помогающие быстрее восстаонвиться и повысить тестостерон )
витамины не помогают восстановлению и не повышают тестостерон. все опыты по тестобустерам проводятся на людях С ДЕФИЦИТОМ витаминов. то есть если понижение тестостерона вызвано отсутствием витамина Д, то это будет работать. однако, нужно понимать, что жирорастворимые витамины (а это А, Д, Е, К) при переизбытке оказывают токсичное влияние на печень и пить их без назначения и/или сдачи анализов - затея не лучшая. Как тебе люди могут советовать фирму тоже не понятно, ведь тут нет химиков из лабы, которые бы провели тест на содержание действующего вещества на массу продукта. максимум что ты получишь это советы "я пил такую то фирму, вроде норм" или "вот нейм бренд он херни не делает". а по факту иди просто в аптеку и купи сертифицированные витамины, если прям хочется. но чуда не жди.
@Kereosuzwe, креатин безопасная спортивная добавка. Это та кислота, которая есть у нас. Мы получаем её из пищи, но обычно не в том количестве. Добавка станет оптимальным решением (при правильном использовании, т.к она забирает воду из организму, потому надо пить больше воды). Принимая его на постоянной основе, мышцы будут болеть реже.
puffer2010, дело в том что вдруг он его с рациона достаточно понимает, а купит креатин деньги просто в пустую, советовать что либо протеин там и другие бады, или аминокислоты человеку бесполезно, не зная чем он питается, какой у него образ жизни, и какой у него сон, просто нужно посоветовать ему обратиться к тренеру, или эндокринологу