Загрузка...

Muscle up calisthenics

Тема в разделе Спорт создана пользователем mxnr 1 июн 2022. 132 просмотра

  1. mxnr
    mxnr Автор темы 1 июн 2022 16 14 июл 2021
    Мне нужно улучшить свой мышечный рост
    чистый мышечный рост какие-нибудь советы?
    или упражнения, которые нужно делать, чтобы улучшить его
     
  2. xD9x
    xD9x 1 июн 2022 Завсегдатай спортивного раздела 252 6 апр 2022
    это ведь достаточно общий вопрос. ты обязательно хочешь заниматься калистеникой? у калистеники очень низкое плато, она хорошо работает только на новичках. что значит чистый мышечный рост? без жира? без жира мышцы растут хуже и опять же, в основном только на новичках. в спортзалах люди занимаются на профиците калорий. упражнения тоже надо смотреть по доступности снарядов, которые у тебя есть. одно дело лифтёрский зал, а другое - турник на улице. кроме того, мышечный рост зависит не только от самого спорта, но и многих других факторов (отдыха, питания, систематичности, техники, генетики, гормонов)
     
    1. mxnr Автор темы
      xD9x, Я имел в виду рост мышц, а не рост мышечной массы, извините x) мой переводчик ошибся
    2. xD9x
      mxnr, всё-равно вопрос не понятен. мышцы растут когда ты занимаешься физической активностью. лучший вариант - пойти в спортзал и работать с тяжёлыми весами. но невозможно рассказать все нюансы в двух словах.
  3. Ashotcumshot_inactive2535474
    Ashotcumshot_inactive2535474 1 июн 2022 Заблокирован(а) 44 9 авг 2019
    тренболон ацетат
     
Загрузка...
Top