Сценарий отложенной жизни

Если понятным языком то синдром отложенной жизни, невроз отложенной жизни, сценарий отложенной жизни ‒ это все понятия, объединенные одним смыслом. При этом специалисты говорят, что это диагноз, особый образ мышления, при котором человек акцентирует внимание на том, чтобы заранее подготовиться к жизни, но не жить здесь и сейчас. Таким образом, синдром отложенной жизни (СОЖ) ‒ это особая форма восприятия действительности. Она подразумевает, что человек может годами находиться в ожидании переломного момента, после которого, как он верит, начнется настоящая жизнь. В этот момент наладится буквально все: он бросит курить, займется спортом, погасит кредит, съездит к морю и начнет наслаждаться жизнью в полной мере.

В основе такого сценария находились предположения человека о том, что сейчас он еще не живет настоящей жизнью, а только готовит для нее почву. Настоящая жизнь начнется тогда, когда он создаст себе определенные условия: переезд, квартира, вила, машина, гараж, дача и т.д.

При этом проблемы на работе, школе, нерешенные дела и обязательства решатся сами собой. Но рано или поздно человеку придется признать, что переломный момент сам по себе не наступит и что жизнь проходит мимо на огромной скорости, пока время тратится впустую.



Чтобы понять, как проявляется СОЖ, давайте посмотрим какие у него симптомы:

• Ожидание решающего момента, когда наступит счастливое будущее.
• Завышенная ценность решающего момента.
• Настоящее воспринимается не более, чем как жизнь «до» и нечто несущественное, второстепенное.
• Чувства внутренней тревоги, смутных страхов, волнения.
• Пропадает желание брать на себя ответственность, проявлять способности и личные качества.
• Нет четких целей и представлений о том, что делать, когда наступит решающий момент.
• Проявляется интерес к жизни других людей на фоне склонности к экономии и накопительству.
• Неосознанные оправдания собственного бездействия.

Человек может буквально «обрастать» симптомами СОЖ, не замечая и не осознавая, что с ним что-то не в порядке. Пока счастливая жизнь никак не наступает, а «день сурка» становится повседневной нормой, действительно сложно заметить проблему. И очень не просто ее признать и взять ответственность за ее решение на себя. Но действительно ли стоит насторожиться, если вы обнаружили у себя симптомы, описанные выше? Чем на самом деле плох синдром?

Дело в том, что если симптомы наблюдаются у человека долгое время, они приводят к патологическим состояниям. Он механически начинает откладывать и переносить планы на жизнь. Постепенно появляется неуверенность в своих силах, чувство вины и разочарование от собственной никчемности и нерешительности. Все это грозит психологическими расстройствами и депрессией. И чтобы начать работу с проявлениями синдрома отложенной жизни и устранять его правильно, сначала предлагаем разобраться в причинах его появления.

Вот некоторые из них:

• Наследственность;
• Воспитание;
• Лень
• Эмоциональная неустойчивость.

Как же это решить?​

Тут нужно понимать следующее, тут или твоё действие измениться и решить это раз и на всегда, или дальше жить с этим и забивать на завтра то что вы и завтра не сделаете.

К началу​

Необходимо признать, что вы не на пути решения проблем (сейчас похудею — и встречу парня своей мечты; заработаю миллион — и можно будет не работать; накоплю на безбедную старость — и копите на нее всю жизнь), а избегаете с ними встречаться, игнорируете их.

От начального шага​

Составьте список нерешенных проблем, нереализованных планов, осмыслить как по времени вы это будете решать, нужно позитивно анализировать и не думать что это будет муторно, мои слова могу оправдать по опыту

К самому решению ​

Поставьте перед собой цель. Начните с одной, не очень сложной. Определитесь с возможностями, пропишите подробный план ее реализации. И начните делать. Дорога начинается с первого шага.



Какие следует сделать действия которые дадут вам энергию и максимально облегчат вам жизнь:

• Используйте вещи, которые берегли до особого случая: найдите повод «выгулять» то платье, которое ни разу не надевали, начните пользоваться духами, которые давно пылятся на полке.
• Если есть вещи, которые вы держите до момента «надену, когда похудею», то лучше с ними расстаться, купить себе вещи по размеру и выглядеть красиво сейчас, а не когда-то потом.
• Хорошая практика — перебирать вещи каждый год. Если вещь уже год никто не использовал, то можно ее утилизировать или передать тому, кому она нужнее.
• Если устали, не надо ждать отпуска. Подумайте, что вы можете делать каждый день, чтобы немного разгрузиться или отдохнуть. Например, запланируйте себе час прогулки в парке или после работы полчаса полежать в тишине.
• Сложность переезда чаще всего заключается в том, что люди не знают, с чего начать, — затея кажется неподъемной. Если вы мечтаете переехать в другой город или страну, просто начните этим интересоваться и собирать информацию, как то же делали другие люди: что, кроме знания языка, для этого необходимо, как вы сможете там зарабатывать, где жить и так далее.
• Научиться структурировать свое время, силы и возможности очень помогает визуализация процесса выполнения. Напишите план, отмечайте сделанные пункты, фиксируйте количество затраченного времени, сил, прочих ресурсов. Во-первых, «плюсики» напротив выполненных пунктов будут придавать вам уверенности, вдохновлять идти дальше. Во-вторых, со временем вы начнете чувствовать свой темп, лучше понимать возможности и точнее планировать время.

Всем добра, не откладывайте мелкую херню на завтра, хотя можете сделать сегодня:smile_cowboy: