Как справиться со стрессом и найти в себе силы двигаться дальше? Ответ прост — именно двигаться. В прямом смысле. Например, потанцевать, выйти на прогулку, а лучше заняться спортом. Рассказываем, как начать тренировки правильно и безопасно для организма, а также почему это действительно работает. столкнувшись со стрессом, важно понимать: не стоит отрицать и игнорировать свои эмоции, их нужно проживать. «Самый быстрый способ» — это дать телу физически через движение прожить то, к чему оно готовится. В принципе, любое движение лучше, чем его отсутствие. В таких ситуациях на помощь приходят физические упражнения. Они активируют области мозга, отвечающие за исполнительную функцию. Это помогает ему выявлять реальные и воображаемые угрозы, обрабатывать информацию и снижать степень беспокойства. Более того, спорт помогает переключить внимание, а еще во время физической нагрузки поглощается кортизол — гормон стресса. На смену ему приходят гормоны счастья эндорфины, которые помогают организму бороться с негативными эмоциями. ЗАПОМНИТЕ: в стрессовых ситуациях хорошее физическое самочувствие станет отличным подспорьем для психологической устойчивости. Не забывайте отдыхать и восстанавливаться, проводить время с близкими и друзьями, вкусно и сбалансированно питаться. Ведь в период, когда стресс стал практически синонимом нашей повседневной жизни, очень важно заботиться о себе и прислушиваться к своему организму. процветания и желаю меньше стресса вам письки <3
Наверное заебись советы, но мне кажется лучше к всему ставится немножко на похуй (не в тотал, а просто знать что если вы например не сдаёте экзамен - значит оно вам нахуй и не надо было, вы тупой хых). Я так живу и никогда никаких стрессов не было.
Найти любимое дело душе и завернуться в него с головой, начать заниматься собой по совету выше челика.Но так же углубнуться с психологией и саморазвитием, но тут чтобы было интересно вам это делать, в будущем даст большую монету
искусно, отсутствие стресса не означает отсутствие прыщей, но может быть у большинства так, но у меня наоборот всё
хорниша, ну конечно есть много других факторов, особенно если у тебя там возраст 14-18 лет, но тем не менее сальных желёз выделяется то значительно меньше без стресса, а значит и поры будут меньше забиваться, мб конечно старые прыщи у кого то не пройдут, но новые уж точно не появятся
спасибо за пасту, было интересно почитать https://www.psychologies.ru/wellbeing/kak-prosto-vzyat-i-ubezhat-ot-trevozhnosti/