Важно! Я не призываю ни к чему. И так. Я хочу рассказать о своём жизненном опыте, о медитации которая изменила в корни мою жизнь. Каждое утро я просыпаюсь с мыслями как бы повести сегодняшний день. Я постоянно думаю-думаю-думаю. У многих людей подобная болезнь. Когда мозг думает без перерывов то это плохо сказывается на психике. Частая рутина буквально поглощала меня всасывая всё глубже и глубже. Постоянные головные боли и навязчивые мысли не давали мне покоя. Не было ни одного дня когда я не переставал думать хотя бы на 10 минут. Я прочёл много книг и решил попробовать заняться медитацией. После 2-х недельного сеанса я почувствовал не значительные, но изменения. Весь груз с моих плеч спал. Я будто погрузился в сон. Мои глаза не были постоянно открыты полностью. Навязчивые мысли спали с меня. Я перестал думать лишнее. Стал сосредотачиваться на нужном не думая ни о чём. Частые флеш беки которые я ловлю, я даже научился делать это специально. Я буквально стал жить по новой. Это чудесно!
есть волшебная тема, называется "p0h uy" это лучшая методика, ею пользуются с древних времён шаолинские монархи, юзай
Просто нужно понимать где твой мозг (биологическая масса), а где твоё сознание. Если ты это разгранияиваешь и понимаешь, что ты сознание, то никакой медитации не надо. Ты повелитель жизни, а не твой твоя кочерышка
joSmoke, Мне 29. В 18-19 у меня свистела вляга именно в аналогичном направлений - голова слишком много думает и не всегда когда надо, куча мыслей перед сном и т.д. Когда я начал осозновать этот момент и прорабатывать его, проблема решилось. Теперь голова моя работает когда нужно, а когда нужно мысли покидают мою голову. Ты можешь не думать и ежедневно тратить время на медитацию или же работать над собой и при этом думать, думать когда тебе это необходимо.
Doomuk, Знаешь то, что ты рассказал это обычный прецесс. А у меня была болезнь, почитай побольше источников прежде чем писать
Я думаю медитации это не обязательно какие-то долгие ритуалы, а умение хотя бы на минутку уйти в себя и побыть наедине со своими мыслями и проанализировать их
TerizLos, Согласен с вами. Иногда когда я медитирую то Био часы в организме замедляются и 10 минут сильно растягиваются в голове.