Тренируй ноги. Тренируй ежедневно ноги, загружай их по максимуму. Тренируй технику прыжка и у тебя все получится. Ещё можешь попробовать висеть на турнике чтобы увеличить свой рост на 3-4 см. Лично я со своим ростом в 170 в начале лета не дотягивался до кольца, но за 2 месяца спокойно научился делать данк
id675011387, да бля. Вбей в Ютубе как начать делать данки или что то такого рода и следуй инструкциям. Я уверен что у тебя все получится