Привет работяга завода, сегодня бы хотел рассказать тебе насколько вредно будет твоему организму и тебе если не спать ночью Сон - это самое важный компонент в жизни человека, это как ананизм без которого любой человек будет дед инсайдиком. И так какой вред он все таки наносит? 1) Снижается твой иммунитет, и за ним, появляется риск возникновения различных инфекций, которым твои микроанимешники не смогут дать отпор. 2) Стрессоустойчивость на минимуме, поэтому страдать будет не только организм, но и отношения с близкими людьми и кентами. Раздражительных людей обычно сторонятся, а это говорит о том, что все будут думать что ты сын математички мбоу сош. 3) Растёт риск возникновения онкологии (болячка на шляпе появится и не сможешь фапать на своих 3д тян). 4) Нарушается обмен веществ, поэтому у тебя есть риск стать больше чем бумыч. 5) Появляется вероятность возникновения такого заболевания, как сахарный диабет. 6) Из-за отсутствия нормального количества мелатонина возникает гипертония, то есть повышается давление. 7) Возникают проблемы с сосудами и сердцем, есть риск что-ты будешь под землей из-за инсульта ну или остановки твоей сердечки. 8) Импотенция или снижение возбуждения, болтик не встанет и не будет крутиться к гаечке. 9) Из-за влияния на психику и развития депрессии вполне могут появиться суицидальные наклонности. (никогда блин не доводи себя до такого состояния!) 10) Из-за повышения кортизола, а это гормон стресса, приостанавливается обновление клеток мозга. Ну и есть рекомендации чтобы не доводить себя к этим проблемкам. 1) Если ты обнаружил, что у тебя бессонница или недосып, не стоит самостоятельно начинать принимать снотворные препараты. Ты можешь только навредить себе, или вызвать привыкание, после чего придётся постоянно увеличивать дозы, так как без таблеток совсем нереальным станет самостоятельное засыпание. Вот поэтому лучше сходи к врачу, который назначит грамотное и безопасное лечение. 2) Если так случилось, и часть ночи ты не смог отдохнуть, обязательно днём выдели хотя бы полчаса, чтобы подремать. Это хотя бы немного придаст бодрости и повысит работоспособность твоей голобушки. 3) Прими вечером теплую ванную или выпей стакан теплого молока. 4) Перед тем, как сесть за руль компьютера, обязательно прислушайся к своему самочувствию, и если чувствуешь, что надо отдохнуть – поищи варианты решения, ибо если будешь играть в кс в таком состояний, будешь сливать катки таким невинным геймерам как я. 5) Не сиди до 6 утра, ложись как нормальные люди и просыпайся тоже как нормальный человек. Ну вот и все, не доводи себя, ложись спать! Если ты умрешь, то мне будет обидно за то что ты не сможешь почитать мои статьи( Ну все, удачи! Следи за своим здоровьем блин реально.
Только ты забыл учесть одно маленькое но, не на всей планете земля одинаковое время. У одних ночь, у других уже день. Так что все твои высеры про то что если не спать ночью то не будет выработки гормона мелатонина а будет выработка гормона "стресса" хуйня полная. Это говно придумали необразованные интернет эксперты для таких же необразованных холопов как автор. Цикл сна и бодрствования будет у всех одинаковый, не зависит днем ты спишь или ночью
Analnymous_inactive4287512, хуй его знает с какими ты там обезьянами общаешься, держи в курсе, ну это твой уровень в принципе
потерялся, да кто придумал эту бессоницу? Стив Хуйс или Билл Гей, со своим 5g излучением, вот же твари
потерялся, ухх сука, за одно с пиндоссией значит, вот наши предки по 12 часов спали без всякого 5 джи поганого!
Ну ночью у тебя легкий сон, это когда ты видишь сны а сели ты снов не видишь то это плохо. Также меланин или как его там не вырабатывется.
привет я ложусь спать в 7 утра или позже мне так по кайфу просыпаюсь днем или вечером и ахуено себя чувствую, рили от этого вред здоровью есть???
enderman4ik5, нет, главное это сам процесс сна, и чтобы цикл не менялся постоянно (сегодня с 7:00 до 15 поспал, а завтра с 9 до 17-18 и тд), от постоянных смен организму будет трудно перестраиватся
Не сплю ночью с 19 года, ложусь под 3-5 утра. (Иногда в 7-10 утра) 1. Ничего не снижается (по крайней мере у меня) 2. Возможно были единичные случаи, но это явно было не из-за того что из-за того что я не спал ночью. Стрессоустойчивость как была нормальная, так она и остается. Как мне кажется, она становится по моему личному опыту более нормальной, так как ночью нет всего этого шума, людей которые мешают, сидишь, кайфуешь в своих мыслях. Не замечал никогда такого, как дрочил так и дрочу Ну не, лично я ночью наоборот мотивируюсь заниматься собой, правда не получается из-за моей лени но это никак не относится к тому, что я не сплю ночью. Интересно узнать какая все таки вероятность есть поймать данное заболевание, ибо на протяжении 3 лет можно сказать, ничего не замечал такого. Вот здесь сыглы. Может кровь из носа пойти, могут капилляры лопнуть (был уже такой случай) Ну тут чисто от организма зависит, хуй знает, никогда такого не замечал Все встает хорошо, правда девушки нет, но это похуй Каждый день такое, привык, так что жиза Могу пару дней побыть веселым, а потом неделями грустить Та вродь все норм, хз как у других, лично у себя ничего такого не замечаю когда не сплю. Вывод: не будьте как я, я просто сова, хуй знает зачем я это все писал, всем похуй похуй похуй
потерялся, Да смысла не вижу завязывать. Для меня ночь как другой мир, могу подумать о своем, делать что хочу, никто не мешает. Я понимаю что в будущем хуево будет, но как минимум из-за учебы не могу, да и времени вообще нет после учебы. Прихожу в 5 часов, делаю что-то нужное, оп, уже 8 часов ечера. Остается 4 часа, что довольно мало. За это время я ничего не делаю, а эти дополнительные часы ночью мне довольно хорошо помогают
дело больше не в сне "не ночью", а в пропуске сна в целом, либо постоянно меняющемся цикле (каждый день на час-два позже ложится) У меня одного кстати при пропуске сна такое ощущение, как будто температура поднялась? Все таки во сне температура падает до 35.
осталсяодин, утром и в обед сложно попасть в глубокий и медленный сон из-за лучей света. а быстрый сон хуево влияет на организм потомучто мозг работает так же как и ты бодруствуешь когда не спишь. а когда человек входит в медленный сон он будто перезагружается, и от этого кайфует твой организм ну и рацион сна конечно нужно соблюдать)
потерялся, да, не спорю что уснуть при солнце тяжелее - просто у меня два старых халата плотных на окне висит, поэтому у меня круглыми сутками тьма